Vežbanje u trudnoći: Koje vežbe su zabranjene u trudnoći
Trudnoća nije razlog za odustajanje od fizičkih aktivnosti, ali neke od njih je bolje odložiti
pročitaj jošOvo je period kada većina trudnica uživa u trudnoći, i idealno je da krenete sa aktivnijim vežbanjem.
Nakon perioda kada vam je odmor bio preko potreban, ulazite u drugi deo trudnoće gde će vas vežbanje osvežiti i jačati vaše telo i omogućiti da sa lakoćom i samopouzdanjem nosite bebu i stomak koji sad već uveliko raste.
Trudnoća je avantura u kojoj doživljavate različite transformacije. Svakodnevno vežbanje i opuštanje čak iako je veoma kratko stvara ravnotežu izmedju promena koje osećate i promena koje su oko vas. Druženje sa vašom bebom kroz pokret, dodir i zvuk je od najvećeg značaja.
Zatvor i unutrašnji gasovi su svakodnevna pojava u toku trudnoće, a još jedan problem koji se ponekad javlja su hemoroidi u trudnoći.
pročitaj jošTrudnoća je prilično nesvakidašnje iskustvo - mentalno, emocionalno i fizičko. Međutim, to i nije neko iznenađenje budući da u vama raste jedno mal...
pročitaj jošJedna od čestih, neugodnih pojava koja prati drugo stanje, jeste i vrtoglavica. Zbog čega nastaje i kako je možete sprečiti? [caption id="attach...
pročitaj još