Razvijte zdrave navike u ishrani kod deteta

Donosimo vam nekoliko saveta koji mogu da vam pomognu da vaše dete razvije dobre navike u ishrani i izgradi zdrav odnos prema slatkišima.

Sve je ok u određenim količinama

Pokušajte da objasnite detetu da postoji dobra i zdrava hrana koja mu svaki dan obezbeđuje da bude lepo, jako i zdravo i druga vrsta koja i nije tako hranjiva, ali je veoma ukusna. I to je razlog zašto mu ne servirate poslasticu svaki dan.

Često ponudite, ali ne svaku veče

Tri puta nedeljno jedenje dezerta je prema nutricionistima idealno. Ovako će dete steći dobre navike, a neće ostati uskraćeno za slatkiš.

Ne terajte dete da jede

Ako uslovite dete time da mora pojesti sve iz tanjira kako bi kasnije dobilo dezert, ovako ga podstičete na prejedanje. Bolje mu dopustite da proba po malo od svega.

Promenite definiciju dezerta

Sve zavisi od vas, Ako dete naučite da može da se zasladi keksom, čokoladom ili sladoledom, ono neće znati da i voće, šejkovi i voćne salate mogu da budu isto toliko ukusni.

Autor: Life Content