Stručnjaci se slažu da je dnevno spavanje važno za pravilan razvoj deteta, ali pod uslovom da se dešava u pravo vreme. Ako dete zaspi previše rano, uveče će biti preumorno, pa će kenjkati umesto da spava. Ako pak zaspi previše kasno, biće naspavano i uveče neće hteti u krevetac.
Dnevna dremka za bebe do godinu dana:
Novorođenče: Za njega ne važe ustaljene šeme. Ono spava kad mu se spava i tačka.
Od 3 do 6 meseci: Tri dnevne dremke – jutarnja, podnevna i ranopopodnevna, pod uslovom da bude budno najmanje dva sata do večernjeg spavanja.
Od 6 do 9 meseci: Dve dremke – oko 11 pre podne i posle ručka. Od poslednjeg spavanja do večernjeg treba da prođe najmanje tri sata.
Od 9 meseci pa nadalje: Jedna dremka posle ručka. Nemojte je propuštati jer će se, u suprotnom, izlučiti previše hormona kortizola, što znači loš san i rano buđenje.
Autor: Life Content, M.K.