Da li bebi treba davati voćne sokove?

Ako dete konzumira dovoljnu količinu voća, sok mu nije potreban. Mnogi roditelji greše kada detetu daju po nekoliko flašica – čaša soka misleći da je to dobra zamena za voće. E, pa nije!

Velika količina voćnog soka dovodi do gojaznosti, razvija karijes, uzrokuje dijareju i druge gastrointestinalne probleme, kao što su stvaranje gasova, naduvenost i bol u stomaku.

Dokazano je da su deca koja piju više od 3 dl soka iz ambalaže deblja i niža od mališana koji su odrasli na svežem voću i isceđenom soku. Dakle, držite se čiste vode, a ako je dete već naviklo da pije sok, onda mu ga dajte u razblaženom obliku (trećina soka plus dve trećine vode).

Autor: Mama&Beba
Foto: Thinkstock