„Letnje“ trudnice pogotovo one u poslednjem trimestru, jako teško podnose paklene vrućine. Imajte na umu da osim vrućine, koja vam, znamo mnogo teško pada, u sebi nosite maleno biće koje zahteva dodatnu brigu i oprez, a uz sve to se i više znojite i brže umarate.
Foto: Gulliver/Thinkstock
Vrlo lako je moguće da vas sve to sruši s nogu, no kako se to ipak ne bi dogodilo donosimo vam nekoliko saveta kako lakše prebroditi letnje vrućine u trudnoći.
Da bi vam bilo lakše da se krećete, ukoliko to morate, savetujemo vam da pijete što više tečnosti i da pored sebe uvek imate flašicu vode ali nikako prehladne. Velika razlika u temperaturi tela i tečnosti koju unosite može dovesti do blagog šoka organizma. Zato pažjivo.
Kada vam već postaje neizdrživo i počinjete prekomerno da se znojite, najefikasnije i najzdravije rešenje jeste tuširanje. Ovo je brz način rashlađivanja ukoliko nemate mnogo vremena. Ako pak imate, kadu napunite mlakom vodom i rashladite se.
Obavezno nosite svetlu odeću najbolje od pamuka ili lana. Odeća od prirodnih materijala sprečiće pojavu letnjeg osipa, a i biće vam mnogo prijatnije. Kad ste napolju zaštitite kožu zaštitnim kremama sa visokim faktorom jer vam koža u trudnoći može postati osetljivija na sunčevo zračenje. Kad god možete potražite mesto u hladovini.
Telo možete rashladiti hladnim oblozima koje ćete staviti na zadnji deo vrata. Ako ste aktivna trudnica i volite da vežbate radite to u prostoriji rashlađenoj klima uređajem. Plivanje je izvrsna letnja rekreacija jer osim što se možete rashladiti, rasterećuje kičmu i zglobove.
Trenutno nema aktivnih anketa.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Šta da radite ako vas u sred noći probudi izuzetno bolan grč koji neće da popusti?
pročitaj još
Nauka je pokazala da očinstvo u mnogome utiče na muškarce, ali tek onda kada se dete rodi! Do promena dolazi u samom mozgu muškarca. [caption i...
pročitaj još
Ljubiti dete u usta za neke ljude je predivan čin iskazivanja nežnosti i ljubavi, dok mnogi smatraju da je to neprimereano, ali i nezdravo. Šta kaž...
pročitaj još
Moramo biti svesni da se kilogrami nisu nagomilali tokom noći i da ne mogu brzo da nestanu. Treba biti realan u očekivanjima i što je najvažnije st...
pročitaj još
Pravilna nega novorođenčeta podrazumeva, pored ostalog, i dobru ličnu higijenu svakog dela tela, pa i genitalija. [caption id="attachment_112359...
pročitaj još
Kada napuniš tri godine, nisi beba, ali nisi ni dovoljno veliki. Roditelji od tebe očekuju da radiš šta ti kažu, ali ti već imaš neke svoje ideje. ...
pročitaj još
[caption id="attachment_108972" align="alignnone" width="640"] Foto: Gulliver/Thinkstock[/caption] Pečena bundeva može da se pretvori u kašicu, ...
pročitaj još