Karavan „Na putu kroz roditeljstvo“ dolazi u Jagodinu
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj jošMasti spadaju u makronutrijense zajedno sa belančevinama i ugljenim hidratima. One su sastojak naše svakodnevne ishrane i imaju najveću energetsku vrednost. Daju ukus hrani i koriste se u pripremi obroka. Potrebne su za pravilan rast i razvoj ali u malim količinama.
U nastavku upoznajte masti kako bi izbegli nejasnoće oko njihove upotrebe.
Vrste masti – dele se na:
Biljne masti – maslinovo ulje i suncokretovo ulje srednjeoleinskog tipa.
Životinjske masti – Buter, kisela pavlaka, mladi kajmak sa mleka.
PROČITAJTE I… Ishrana beba: 11 načina kako da sebi olakšate posao
Pravilno je i za bebu najzdravije, ako su obe vrste masnoća zastupljene ravnomerno. To znači da se u bebin ručak jedan dan dodaju biljne, a sledeći dan životinjske masti.
Hidrogenizovane masti – Hidrogenacija ili dodavanje vodonika znači prevođenje nezasićenih masnih kiselina u zasićene. Ona smanjuje oksidativni potencijal ulja pa na vazduhu teže dolazi do užeglosti nego kada su u tečnom obliku. Tečna ulja, prirodno bogata nezasićenim masnim kiselinama, raznim procesima se prevode u čvršća i zasićena stanja.
Napomena: Tokom sedmog, osmog i devetog meseca, bebin ručak se priprema od povrća koje je bareno ili spremano na pari, sa mesom ili bez, pa se na kraju kuvanja dodaje 1 kašičica masnoće ili 2 kašičice pavlake.
Više saveta potražite u magazinu Mama&beba!
Pratite nas i na Fejsbuku: https://www.facebook.com/mamaibebacom/
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
Kada su u pitanju bombone, mališani nemaju meru. Privlačna ambalaža, mirisi i boje mame ih da gustiraju sve odjednom, do poslednje. Zato bi roditel...
pročitaj jošOdličan obrok, bogat omega -3 masnim kiselinama, za mališane starije od godinu dana Potrebno je: 200 g fileta lososa 2 supene kašike m...
pročitaj jošPotrebno je: 1 banana 1 jabuka 1 kruška 3 suve šljive 5 suvih kajsija 3 kašike raženih pahuljica Priprema: Jabuku i krušku oljuštite, isec...
pročitaj još