Recepti dana: Tri zdrava voćna šejka za decu

Bez obzira da li mališanima pravite doručak, popodnevnu užinu ili laganu večeru, šejkovi su odličan način da klinci dobiju preko potrebne hranljive sastojke iz voća i povrća.

Thinkstock

Šejk od banane i nektarine

Potrebno je:
1 banana
1 nekatrina
1 narendana šargarepa
120 ml ceđene pomorandže

Priprema:
Stavite sastojke u blender i blendirajte dok se sve ne sjedini.

Čokoladni šejk od badema i višanja

Potrebno je:
350ml čokoladnog mleka
250 ml šolja grčkog jogurta
pola kašičice ekstrakta vanile
30 grama badema
250 grama višnji

Priprema:
Stavite sve sastojke u blender, počevši od čokoladnog mleka i jogurta.
Polako dodajte ostale sastojke, a zatim blendujte dok smesa ne postane glatka i kremasta.

Šejk od ovsenih pahuljica i malina

Potrebno je:
115 grama zamrznutih malina
75 ml jogurta
1 banana
40 grama ovsenih pahuljica
1 kašičica meda
100 ml kokosove vode
Led po želji

Priprema:
U blednder prvo stavite led i maline, a potom i ostale sastojke.
Blendujte dok se svi sastojci ne sjedine.