Tridnoća: šta vas očekuje u prvom tromesečju?

Jutarnje mučnine, umor, promena apetita… samo su neki od simptoma trudnoće. Evo, šta vas još očekuje u prva tri meseca trudnoće.

Jutarnje mučnine

Ovo je jedan od najčešćih simptoma prvog tromesečja. Mučnine i povraćanje se javljaju kod čak 85 odsto trudnica. Iako tačan uzrok jutarnjih mučnina još uvek nije poznat, veruje se da je za to zaslužan HCG (humani korionski gonadotropin): što ga je u telu više, to je veći rizik od nastanka mučnina. To nije nužno loša stvar. Naime, istraživanja su pokazala da trudnice koje tokom prvog tromesečja osećaju jutarnje mučnine, imaju manji rizik od nastanka pobačaja i prevremenog poroda. Jutarnje mučnine možete ublažiti sledeći ove korake:

Jedite češće ali manje obroke jer podstiču rad probavnog sistema i održavaju želudac punim. Mučnine su znatno intenzivnije kada je želudac prazan.
Đumbir, dokazano, može ublažiti jutarnje mučnine. Dodajte malo narendanog đumbira u čaj ili sok.
Suplementi vitamina B6 mogu ublažiti jutarnje mučnine. Sa doktorom se posavjetujte o preporučenoj dozi.