Kako odabrati najbolju flaširanu mineralnu vodu?

Kako ne bi došlo do dehidratacije tela u vrelim letnjim danima, doktori savetuju što veći unos tečnosti. Vodu treba piti više od preporučenih dve do tri litre dnevno, jer se dodatno gubi znojenjem. Kada se javi žeđ, organizam je već blago dehidriran. 

Foto: Guliver/Thinkstock

Količina vode koju jedna osoba dnevno treba da unese zavisi od uzrasta, pola, vremenskih uslova, fizičke aktivnosti i kalorijskog unosa. Ljudski organizam leti izgubi i do par litara vode, a pored nje gubi i minerale čiji nedostatak kao i višak mogu uzrokovati ozbiljne posledice.

Flaširane mineralne vode uglavnom sadrže važne minerale koje su našem telu potrebni, ali i tu moramo biti oprezni jer visoke koncentracije određenih elemenata kao što su magnezijum, jod i kalcijum, mogu remetiti pravilno funkcionisanje ljudskog organizma. Treba izabrati pravu, jer ne pružaju sve vode optimalnu mineralnu kompoziciju.

Šta vam može pomoći pri izboru najbolje mineralne vode pročitajte OVDE.