![Karavan „Na putu kroz roditeljstvo“ dolazi u Jagodinu](https://mojabeba.rs/wp-content/uploads/2024/06/1-370x280.jpg)
Karavan „Na putu kroz roditeljstvo“ dolazi u Jagodinu
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj jošTokom trudnoće, majka treba konzumirati zdravu hranu koja se sastoji od proteina i hranjivih materija. Stručnjaci kažu da ono što vi jedete – jede i beba, pa je zbog toga za trudnicu bitno da jede pravu hranu za vreme trudnoće, posebno u prva tri meseca. Saznjate koje naminrice treba da konzumirate…
Obavezne namirnice na trudničkom jelovniku
Zeleno povrće
Toekom trudnoće, jedna od glavnih stvari koje trudnice trebaju slediti je savet da ubace zeleno povrće, poput španaća i brokolija, u svoju svakodnevnu ishranu. Ono sadrži gvožđe i kalcijum koji su neophodni za razvoj mozga fetusa.
Agrumi
Kada je u pitanju razvoj mozga fetusa, trudnice bi trebalo svakodnevno konzumirati barem jedan plod citrusa. Agrumi, poput narandže i grejpa, najbolji su izbor.
Jetra
Većina trudnica nema dovoljno gvožđa. Stoga, ako želite da vaše dete razvije mozak, jednom nedeljno jedite jetrice.
Piletina
Ovo nemasno meso ima dobru količinu gvožđa koje je dobro za razvoj mozga.
Riba
Ribe, kao što su sardine, skuše i losos imaju najviše omega-3 masnih kiselina, što je dobro konzumirati tokom trudnoće.
Nije tako jednostavno izgurati tudnoću tokom vrućih letnjih meseci. Ali, tu je nekoliko trikova, kako trudnice izlaze na kraj sa trudnoćom u vrelim...
pročitaj jošZašto trudnice tako loše podnose vrućinu? Razlozi su mnogobrojni, ali na to najviše utiče hormon progesteron koji podiže bazalnu temperaturu tela. ...
pročitaj jošTokom trudnoće stvara se posebna "oznaka" na DNK ćelijama dojke. Mlečne žlezde se "sećaju" ranije trudnoće i dojenja, tako da kad stigne druga beba...
pročitaj još