Karavan „Na putu kroz roditeljstvo“ dolazi u Jagodinu
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj jošU svakom tromesečju potrebe su različite, pa i jelovnik trudnice treba da bude drugačiji. Sajt Real Meal Revolution sačinio je listu najboljih namirnica, na osnovu posebnih potreba mame i bebe u svakoj fazi.
1. TROMESEČJE – Zeleno povrće, jaja, meso i banane
Spanać i kelj su krcati folnom kiselinom i gvožđem. Folna kiselina naročito je važna za formiranje neuralne cevi kod fetusa. Jaja i meso su riznica proteina, dok je banana savršen izvor kalijuma, vitamina C i B6, bogata je vlaknima i odlična protiv mučnine.
2. TROMESEČJE – Sir, jaja i avokado
Sir je bogat kalcijumom i proteinima, jaja sadrže kolin, sastojak koji “hrani” mozak, dok avokado podstiče razvoj mozga i tkiva, a zahvaljajući bogatstvu vlakana i vitamina B6 takođe rešava problem mučnine.
3. TROMESEČJE – Losos, artičoke, orašasti plodovi
Losos je važan izvor proteina i omega 3 masnih kiselina, i blagotovran za razvoj mozga i vida kod bebe. Artičoke imaju puno vlakana i gvožđa i olakašavaju gorišicu koja je u posledenjem tromesečju česta tegoba. Najzad, orašasti plodovi su veoma hranljivi i bogati proteinima, a pritom se lako vare.
Deca su najdragocenija bića na planeti, a roditeljstvo najlepši posao. Ali, šta kada planiranje roditeljstva postane borba? Da li ste znali da od...
pročitaj jošČasovi za roditelje važan su deo edukacije budućih mama. Ali, da li zaista onlajn kursevi mogu da zamene školice za trudnice?
pročitaj jošSanjali ste da ste rodili mače i da ga je vaš suprug odneo sa sobom u vasionu? Dobro došli u svet uvrnutih trudničkih snova... Većina trudnica...
pročitaj još