Sačuvajte lepotu i u trudnoći

Iako je trudnoća možda i najlepše iskustvo u životu svake žene, u ovom stanju telo prolazi kroz niz promena koje se pravilnom negom mogu itekako ublažiti.

Foto: Gulliver/Thinkstock

Telo buduće mame je pod uticajem pre svega hormonskih promena koje mogu da utiču i na kožu, kosu, težinu, i figuru. Upravo zbog toga u ovom peridu trudnicama je potrebna posebna nega, a već godinama stručnjaci preporučuju i specijalne tretmane koji se rade u mnogim dobro opremljenim salonima.

Sprečite pojavu strija
U trudnoći strije se uglavnom pojavljuju na mestima na kojima se koža rasteže zbog povećanja obima tela. Razlog više da se ne ugojite jesu i ove neprijatne promene koje se dešavaju na koži butina, stomaka, prepona i grudi. Uzrok ovih ožiljaka su elastična vlakna u koži koja nisu u stanju da uvek prate naglo širenje kože, pa tako dolazi do njenog laganog, ali bezbolnog razvlačenja i pucanja.

Da biste to sprečili neophodna je preventivna nega. Rizična područja – stomak, grudi, bokove – svakodnevno mažite specijalnim emulzijama ili kremama. Najbolje rezlutate daju proizvodi napravljeni na bazi esencijalnih ulja, voćnih kiselnina, vitamina E, nevena, maslinovog i bademovog ulja, sojinih proteina, ekstrakta kestena, lavande. Poželjno je da ove preparate nanosite ujutro i uveče posle tuširanja. Utrljavajte ih malo jače dok koža ne pocrveni kako bi se krema bolje upila, odnosno dubinski reagovala. Pojačana cirkulacija ojačaće kolagenska vlakna u koži i tako je učiniti elastičnijom i sačuvati je od neprijatnih i trajnih oštećenja. Osim pravilne nege da bi izbegli pojavu strija važno je da obratite pažnju i na ishranu, više konuzmirajte namirnice bogate vitaminima E i C i mineralima, pre svega cinkom i sicilijumom.

Pročitajte i… Lepa, negovana i trudna 

Sprečite višak kilograma
U ovom peridu je najvažnije da jedete zdravu hranu sa dosta svežeg voća i povrća i tako zadovoljite potrebu za vitaminima i mineralima. Ne gomilajte obroke i smanjite unos slatkiša i sokova. Tokom trudnoće kontrolišite redovno i težinu, u ovom periodu žena bi trebalo da se ugoji od 10 do 12 kilograma i sve što je preko nije dobro. Važno je napomenuti i da nikako ne treba skidati višak kilograma u kozmetičkim salonima jer se to najčešće obavlja aparatima sa stimulacijama i zagrevanjem koji se ne preporučuju u trudnoći.

Ublažite oticanje tela
Uobičajeno je da u trudnoći otiču noge, ruke, lice pa i celo telo. To je prilično neprijatno svakoj trudnici i najčešće joj otežava kraj trudnoće. Pre svega važno je konsultovati svog ginekologa, a moj savet je da se koriguje ishrana, odnosno da se so poptpuno ibaci iz ishrane, kao i jaka i začinjena jela. Ukoliko se na taj način ne smanje otoci, može vam pomoći ručna masaža, odnosno limfna drenaža. Postoji i presor aparat koji blagim pritiscima vazdušnih jastuka sistematski ostranjuje limfu u zastoju, izbacujući i toksine. I masažom kože lica ublažićete nadutost i podočnjake. Ne zaboravite da u toku odmora uvek podignete noge bar desetak santimetara iznad tela.

Nega lica
Ne postoji ni jedan razlog da žena sa normalnom trudnoćom ne nastavi sa uobičajenom negom lica. Najbolje je da ne radite tretmane sa aparatima, već samo ručne, prema tipu kože, odnosno potrebama, i to sa prirodnim preparatima. Kozmetički tretmani pomoći će koži lica da očuva gipkost, vlažnost, elastičnost. To je i najbolji način da se ukloni podbulost lica, kao i akne ili neke druge neželjene promene.

Trudničke pege i fleke
Poznato je da se u ovom peridou na koži lica ponekad pojavljuju trudničke fleke i pege za koje odmah treba potražiti stručnu pomoć. Ove promene se mogu sprečiti specijalnim kremama za depigmentaciju što prirodnijeg sastava. Fleke mogu da budu izazvane i hormonskom reakcijom pa se ne mogu sprečiti, ali nakon porođaja specijalnom negom mogu se ukloniti.

Depilacija
Depilaciju je najbolje da radite u salonu koji ima hladan vosak od šećera i trake za jednokratnu upotrebu. Hladan vosak od šećera ne lepi se, lako se skida, a trake se bacaju iz higijenskih razloga. Koža može u toku trudnoće da bude osetljivija. Ako vam se pojave bilo kakve promene posle depilacije primenite adekvatnu negu. Ako vam se pojavljuje crvenilo, tačkice ili ako osećate da vas koža svrbi najbolje je da namažete neki proizvod na bazi kamilice i vitamina E. Iritacije na koži možete ublažiti i hidrantnim mlekom za telo ili talkom.

Nega kose u trudnoći
Kod nekih trudnica kosa počinje da opada, pa je važno što pre preduzeti nešto kako bi se to sprečilo. Uz savet ginekologa važno je da vašu isharnu dopunite određenim mineralima i vitamina, a osim ovoga trebalo bi da koristite specijalne losione koji učvršćuju koren kose. Umesto balzama na kosu nanesite mešavinu od 5 kašika jabukovog sirćeta ili limunovog soka i vode koja će sprečiti opadanje kose, ojačati koren i dat