Piše: Dr Brigita Lepeš Bingold, lekar specijalista ginekologije i akušerstva
poliklinikanovakov.com
Moguće je da ćete tokom trudnoće, posebno u trećem trimestru, imati problema sa spavanjem. Teško je naći pravi položaj, stalno vam je toplo, često morate da ustajete da mokrite, bole vas leđa, beba se pomera sve jače i jače, imate grčeve u nogama, otežano dišete ili srce lupa jače nego obično…
Foto: Guliver/Thinkstock
Ako imate grčeve u nogama, povucite prste ka gore sami ili zamolite nekog da to učini, zadržite se u tom položaju nekoliko sekundi, pa ponovite. Nekad može da pomogne i da podignete noge, a ako se grčevi ponavljaju, konsultujte se sa svojim lekarom oko uzimanja suplmentacije mineralima i vitaminima.
Ako imate pojačano lupanje srca, ili imate osećaj da ste bez daha, pokušajte da legnete na levu stranu, savijte kolena, stavite jastuk između kolena, ispod stomaka i ispod donjeg dela leđa.
Još saveta za zdrav san tokom trudnoće pročitajte OVDE.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Šta da radite ako vas u sred noći probudi izuzetno bolan grč koji neće da popusti?
pročitaj još
Zvanična statistika pokazuje da se godišnje u Srbiji uradi oko 20.000 abortusa, a mnogi smatraju da je ta cifra zapravo višestruko veća. Veliki...
pročitaj još
Brusnica je širom sveta poznata kao jedna od najzdravijih namirnica. U poslednje vreme njena lekovita moć se mnogo ističe te sve češće nalazi prime...
pročitaj još
Bolovi u leđima, bolna i otečena stopala i neprestan umor neki su od glavnih razloga zašto trudnice često žude za masažom koja bi ih opustila. Koli...
pročitaj još
Četrdesetjednogodišnja trudnica iz Rumunije koja je nosila blizance u stomaku iznenadila je medicinsko osoblje prilikom porođaja, usled kojeg su jo...
pročitaj još
Kako vaspitati dete, kako ga izvesti na pravi put i naučiti ga da se lepo ponaša je ono što muči svakog odgovornog roditelja. U nastojanju da to iz...
pročitaj još
Na kraju krajeva - nije ta cucla ni tako loša kao što se priča! Zapravo, sisanje dude ponekad je i preporučljivo za pravilan razvoj vašeg mališan...
pročitaj još