UPOMOĆ! Stalno mi se jede čips!

Ako obično izbegavate grickalice i brzu hranu, a u trudnoći se javi neizdrživa potreba da jedete baš takve namirnice, to će vas sigurno uznemiriti. Ipak, ovakve snažne potrebe za određenim vrstama namirnica sasvim su normalne.

Jedno od objašnjenja za ovu pojavu jeste i to što vam telo ”govori” koja vam materija nedostaje (mada, to nije razlog da jedete brzu i prerađenu hranu!). Drugo moguće objašnjenje jeste to da velike hormonalne promene u trudnoći utiču na čulo ukusa. Dakle, ako vam se silno jede neka namirnica koja ne spada baš u listu zdravih, rešenje je u umernosti.

Povremeno konzumiranje neće štetiti ni vama ni bebi, ali je bolje da pronađete neku zdraviju alternativu koja bi vam pružila ono za čim čeznete – sladak ukus, masnoću ili osećaj sitosti. Na primer, ako osećate potrebu za slatkim, pojedite činiju
jagoda ili popijte šolju obranog čokoladnog mleka.

Autor: Mama&Beba
Foto: Freedigitalphotos.net