10 jutarnjih navika za bolju produktivnost i organizaciju

Kao što i poslovica kaže „po jutru se dan poznaje“ tako je i u praksi svima poznato da već ujutru postavljamo model po kom će nam ići ceo dan. Zato je bolje da najbolje moguće iskoristite svoje jutro. Odredite sebi cilj da do podneva uradite neophodne stvari za taj dan i to će vam pomoći da smanjite stres i živite opuštenije.

Foto: Gulliver/Thinkstock

Evo 10 stvari koje treba da uradite ujutru kako biste bili produktivniji i organizovaniji:

Ustanite rano
Mnoge studije su pokazale da su ljudi koji rano ustaju produktivniji i brži u preduzimaju akcija. Ljudi koji postižu velike poslovne uspehe uglavnom malo spavaju ali koliko god da je to malo uvek ustaju rano, pa i vikendom. Takođe, rano ustajanje će vam omogućiti da se bolje organizujete, spemite i izađete iz kuće u miru i na vreme. Ili, kako kaže naša poslovica „Ko rano rani, dve sreće grabi.“

Pijte dovoljno vode
Potrudite se da to bude prvo što ćete uraditi kada ustanete. Nakon više od 6 ili 7 sati bez vode javljaju se prvi znaci dehidratacije. Samo dve čaše vode (ili više) svakog jutra mogu poboljšati vaš metabolizam i učiniti vas efikasnijim u danu koji je pred vama.

Obavezno doručkujte
Većina ljudi preskače doručak. To nemojte nikada raditi. Redovan doručak poboljšava koncentraciju i fokus.

Vežbajte
Jutarnje fizičke aktivnosti utiču na smanjenje stresa i omogućuju povećanje produktivnosti. Neke od studija su pokazale da zaposleni koji praktikuju vežbanje pre posla pokazuju bolje rezultate od drugih, naručito zbog boljeg raspoloženja nakon vežbanja.

Nameštajte krevet
Nameštanje kreveta retko ko povezuje sa produktivnošću i organizacijom. Međutim, to i te kako potpomaže boljem raspoloženju a tako povećava i produktivnost. Takođe, sređenost će vas učiniti srećnijim i zadovoljnijim.

Pospremite kuću, radni prostor ili kompjuter i pospremićete život
Mnoštvo neotvorenih mejlova, puna sudopera sudova ili nesređen sto napraviće haos i u vašoj glavi. Dobro organizovani ljudi odvajaju par minuta da pospreme nered u kući i životu.

Odvojte vreme samo za sebe
Samo 10 minuta meditacije ili istezanja izvućiće najbolje od vas za ceo dan.

Izbegavajte digitalna ometanja
Odložite proveru Facebook-a, Instagram-a, portala i sms-ova za kasnije. Jedan od načina da izbegnete zamku smart telefona je da ne koristite budilnik na njemu. Ostavite uveče telefon van sobe a navijajte običan sat.

Pravite listu obaveza za taj dan
Vizualizacija je poznata tehnika uspešnih ljudi. Zamislite kako bi izgledao vaš idealan dan, napravite listu stvari koje su neophodne da biste ga ostvarili. Čekirajte svaku stavku nakon što je obavite.

Počnite od najteže stvari sa liste
Počnite sa najtežom tačkom sa liste. Nakon toga će vam sve biti lakše a dan i te kako uspešan!