04.01.2016 Ishrana deteta

Predlog za ručak: Pastrmke sa janijom od spanaća

Foto: Bakina kujna

Foto: Bakina kujna

Sastojci:
4 pastrmke
500 g mladog spanaća
2 glavice crnog luka
2 čena belog luka
1/2 kašičice mlevene paprike
100 g mlevenih oraha
mešavina začina
ulje

Priprema:
1. Crni luk iseći na kockice, beli luk ispasirati.
2. Spanać obariti a potom ocediti od suvišne tečnosti i sitno iseckati.
3. Na malo ulja propržiti crni i beli luk a zatim dodati pirinač i nastaviti sa dinstanjem dolivajući vodu po potrebi dok pirinač ne nabubri. Pred kraj dinstanja dodati mlevenu papriku i začine po ukusu.
3. Umešati spanać i mlevene orahe pa sve zajedno kratko propržiti.
4. Pastrmke očistiti i oprati, pa začiniti po ukusu i napuniti s malo pripremljene janije.
5. Tepsiju obložiti papirom za pečenje, poprskati ga uljem pa položiti na njega punjene pastrmke. Peći u rerni zagrejanoj na 200°C oko 40 min.
6. Pečene pastrmke poslužiti sa preostalom janijom.




Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.

još iz kategorije