Sezona jagoda je pred nama, a mnogi od nas već su posegnuli za prvim jagodama u supremarketima pristiglim iz staklenika. Bogate su vitaminima C i B6, a jedna šoljica jagoda sadrži svega 49 kalorija. Zašto su jagode dobar izbor za vaše zdravlje pročitajte u nastavku…
Foto: Guliver/Thinkstock
1. Smanjuju rizik od srčanog udara
Jagode su dobre u borbi protiv visokog pritiska, artritisa i bolesti srca. Naime, novije američko istraživanje pokazalo je da mlade žene koje jedu puno borovnica i jagoda imaju manji rizik od srčanog udara. Naučnici smatraju da borovnice i jagode, kao i drugo crveno voće i povrće sadrže visoku koncentraciju antocijana – flavonoida koji snižava krvni pritisak i poboljšava funkcije krvnih sudova.
2. Štite od raka
Kupine, maline, jagode, borovnice i drugo bobičasto voće dragoceno su oružje u borbi protiv nastanka raka, ali i prilikom njegovog lečenja. Ovo voće sadrži elagičnu kiselinu koja dokazano usporava rast tumora, i uništava kancerogene ćelije.
Istraživanja su pokazala i da jagode pomažu u usporavanju rasta ćelija tumora jetre i usporavanju starenja mozga. Jedna vrsta antioksidanasa kojih ima u jagodama smanjuje i rizik od pojave srčanih bolesti i moždanog udara jer štiti krvne žile. Bobičasto voće u ishrani najbolje je kombinovati sa nemasnim jogurtom.
Zašto su još jagode dobre za vaše zdravlje pogledajte OVDE.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj još
Mama Erika Endrjuz izazvala je lavinu pozitivnih komentara kada je samo 24 sata nakon što je na svet donela bebu objavila fotografiju uz koju je na...
pročitaj još
Kritičari politike jednog deteta u Kini ukazuju da će nacija sa njom brzo ostariti i da će to naškoditi njenoj ekonomskoj vitalnosti, te bi uskoro ...
pročitaj još
Povratak na posao nije lak ni za dete ni za mamu. Kako bi vam oboma bilo lakše, pročitajte sledeće savete i pripremite se na vreme. [caption id=...
pročitaj još
Izvor: Blic Od tri porodilje u Srbiji samo jedna može računati da će nadoknadu za porodiljsko bolovanje primati u punom iznosu i na vreme, pok...
pročitaj još
"Vakcine sadrže otrove", "Vakcine izazivaju autizam", "Više štete nego koristi", samo su neki od naslova koji su se proteklih nekoliko godina pojav...
pročitaj još
Čim izraste bebin prvi zub, on može i da se pere. Saznajte kako... [caption id="attachment_113403" align="alignnone" width="640"] Foto: Gulliver/T...
pročitaj još