Piše: Dr Brigita Lepeš Bingold, lekar specijalista ginekologije i akušerstva
poliklinikanovakov.com
Moguće je da ćete tokom trudnoće, posebno u trećem trimestru, imati problema sa spavanjem. Teško je naći pravi položaj, stalno vam je toplo, često morate da ustajete da mokrite, bole vas leđa, beba se pomera sve jače i jače, imate grčeve u nogama, otežano dišete ili srce lupa jače nego obično…
Foto: Guliver/Thinkstock
Ako imate grčeve u nogama, povucite prste ka gore sami ili zamolite nekog da to učini, zadržite se u tom položaju nekoliko sekundi, pa ponovite. Nekad može da pomogne i da podignete noge, a ako se grčevi ponavljaju, konsultujte se sa svojim lekarom oko uzimanja suplmentacije mineralima i vitaminima.
Ako imate pojačano lupanje srca, ili imate osećaj da ste bez daha, pokušajte da legnete na levu stranu, savijte kolena, stavite jastuk između kolena, ispod stomaka i ispod donjeg dela leđa.
Još saveta za zdrav san tokom trudnoće pročitajte OVDE.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Šta da radite ako vas u sred noći probudi izuzetno bolan grč koji neće da popusti?
pročitaj još
Placenta ili posteljica se često pominje kada je u pitanju trudnoća i porođaj. Međutim, postavlja se pitanje šta je posteljica i koja je njen uloga...
pročitaj još
Tokom trudnoće vaš se imuni sistem menja, jer je sve usmereno na zaštitu bebice koja raste u vama. Zato su kašalj, grip i prehlada u trudnoći, na ž...
pročitaj još
Kako treba da izgleda nega kože u trudnoći? Čim saznate da ste trudni, ceo vaš svet se menja. To obuhvata i kozmetičke preparate. Za alkohol i ciga...
pročitaj još
Kompanija „Bambi“ predstavila je novi Juhu družina album za sličice baš onima kojima je i namenjen – radoznalim klincima i klincezama! U dru...
pročitaj još
Od onog trenutka otkad u njihov život uđe novo, malo stvorenje, svi roditelji dobiju instinkt da ga zaštite i reše svih neugodnosti i bolova. Neka ...
pročitaj još
[caption id="attachment_95464" align="alignnone" width="640"] Foto: Gulliver/Thinkstock[/caption] Kada je idealno vreme za novu trudnoću? Kolik...
pročitaj još