Kako stres utiče na plodnost?
Današnji svet posebno je stresan za žene koje žele da se ostvare na više polja i žive pod velikim pritiskom.Da li ste znali da stres utiče na plodnost?
pročitaj jošUnos vitamina i minerala je izuzetno važan za trudnice, kao i za plod. Međutim postoje i minerali koji ipak više utiču na razvoj ploda. Upravo takav, esencijalni mineral je jod.
Jod je podjednako važan i za majku i za dete. Sastavni je deo hormona štitaste žlezde, koji utiču na većinu procesa u telu. Redovan unos joda u trudnoći, kao i u periodu ranog razvoja deteta, bitan je za razvitak mozga ploda jer utiče na stvaranje neuronske mreže.
Nedostatak joda u trudnoći može da se dovede u vezu i sa kasnijim mentalnim poremećajima deteta, što ima teške posledice. Stoga je važno da majka svakodnevno unosi dovoljne količine joda.
Dnevna potreba za jodom iznosi 150 mikrograma dok je trudnicama potrebno dvostruko više, oko 300 mikrograma. Ljudsko telo ne može da proizvodi jod pa bi stoga trebalo redovno da se unosi.
Načina za to ima mnogo, a svako može da izabere onaj koji mu najviše prija. Joda ima najviše u morskim algama i ribi. Nešto manje ga ima u povrću kao što su beli luk, beli krompir, grašak i tikvice.
Međutim, termičkom obradom gubi se skoro 50 odsto joda iz namirnica, te je najbolje rešenje piti mineralnu vodu bogata prirodno rastvorenim jodom. Na taj način se jod najbolje apsorbuje u organizmu, a i telo dobija neophodnu tečnost.
Bliži se sezona odmora, svi se raduju predstojećem letovanju. Međutim, sada kada ste trudni, postoje stvari na koje treba da obratite više pažnje. ...
pročitaj jošOčekujete drugo dete i uvereni ste da će ovog puta trudnoća i porođaj biti lakši i podnošljiviji. Nešto od toga je istinito, a nešto pak i nije... ...
pročitaj jošBebe mlađe od tri meseca osam puta češće umiru od SIDS-a ako spavaju u istom krevetu s roditeljima, pokazala je nova studija. Istraživanje nauč...
pročitaj još