
Šta treba da izbegavate u trudnoći?
Trudnoća je blagostanje, ali u tim trenucima morate biti oprezni sa onim što radite i konzumirate.
pročitaj jošDanašnji život uključuje mnogo stresa, od ljudi se očekuje mnogo i u želji da sva očekivanja ispune, susreću se sa ogromnom količinom stresa, anksioznosti, nervoze. Današnji svet posebno je stresan za žene koje žele da se ostvare na više polja i žive pod velikim pritiskom. Između ostalog, kada dođe do toga da neki par pokušava da dobije dete, žene stavljaju na sebe osećaj krivice ukoliko ne ide sve po planu. Za to vreme, nivo stresa dostiže vrhunac. Da li ste znali da stres utiče na plodnost?
Mnogi parovi misle da će do začeća doći lako, međutim, kada to ne bude tako, mnoge žene krive sebe. Zapravo, kolika je šansa da je problem kod žene, isto toliko ima šanse da je problem zapravo kod muškarca. Ono što je poslednje što jedna osoba treba da misli u trenucima kada želi da dobije dete jeste o tome da li je to do nje ili do druge osobe. Za početak, potrebno je da se obe strane opuste i reše stresa kako ne bi smanjili svoje šanse za začeće.
Istraživanja su pokazala da žene sa visokim novoom alfa-amilaze, biloškim indikatorom stresa, koji se meri u pljuvački, imaju 29% manje šannse da zatrudne svakog meseca, a imaju više nego dvostruko veće šanse da ispune kliničku definiciju neplodnosti u odnosu na žene sa niskim nivoom ovog proteinskog enzima.
Veoma je važno ukloniti sve potencijalne stresore pre nego što pokušate da zatrudnite. Na taj način smanjićete vreme koje vam je potrebno da zatrudnite. Ukoliko ignorišete stres, on može prouzrokovati mnogo teži dolazak do trudnoće, a može prouzrokovati i neplodnost. Veoma je važno da slušate sebe i pronađete način da se oslobodite stresa jer ne postoji jedinstveno rešenje koje pomaže svima.
Dakle, bez obzira na to da li želite da zatrudnite prvi put ili peti put, važno je da ne dopustite da stres preuzme kontrolu nad vašim organizmom jer vam to može onemogućiti trudnoću.
Dok radite na bebi, korisno je povesti računa o ishrani koja snažno utiče na pldonost, a omega-3 masne kiseline mogu biti od velike pomoći u tome. ...
pročitaj jošPlodnost ne počinje naglo da pada čim navršite 30 godina života. Zapravo, u tim godinama vaše šanse da zatrudnite su fantastične – dostižu 63% u go...
pročitaj jošNajveća šansa za trudnoću je dan pre ovulacije. Međutim, moguće je začeće i tokom menstracije ali i neposredno pre samog ciklusa. Iako nije najv...
pročitaj još