Ako imate problema sa kičmom pogledajte video snimak sa “jin joga” vežbama za jačanje i istezanje kičme koje će vam sigurni smo pomoći ili bar olakšati tegobe.
Foto: Gulliver/Thinkstock
Svaka vežba se radi po tri minuta, ali u zavisnosti od vaše fizičke spreme možete ih produžiti ili
skratiti. Bitno je da radite sve dok vam prija.
Vežbe za otklanjanje tegoba uzrokovanih dugim sedenjem pogledajte OVDE.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj još
Manje jedete, ali kilogrami se i dalje talože? Ovaj problem nastaje jer vaš organizam štedi energiju, umesto da sagoreva višak masti. Srećom, posto...
pročitaj još
Istraživanja su pokazala da više od 80 odsto budućih očeva brine o tome da neće znati kako da se ponaša kad se njihova partnerka bude porađala, a e...
pročitaj još
Ako ste u poslednje vreme primetili da vam na četki ostaje više dlaka nego obično, ne brinite, to je najverovatnije fenomen zvani jesenje opadanje ...
pročitaj još
Svaka beba, osim neizmerne sreće, majci donosi i višak kilograma. Nije ih se lako rešiti, ali nije ni nemoguće. Nekada davno žene nisu mnogo marile...
pročitaj još
Jesu li i vas potpuno sludeli sa onim šta smete, a šta ne smete da upotrebljavate u trudnoći? Od hrane, preko kozmetičkih preparata, pa sve do čaje...
pročitaj još
Kaži mi kako ti se zove dete, reći ću ti šta i kako kupuješ - istraživanje je koje je sprovela investiciona banka Goldman Saks kako bi saznala šta ...
pročitaj još