Jedna od dnevnih navika koju možete uključuju u svoj raspored je da započnete dan brzim jutarnjim treningom.
Ako u roku od trideset do šezdeset minuta nakon ustajanja, odradite kardio trening moći ćete da postignete više tokom dana, moći ćete da mislite bolje, vežbe će poboljšati vaše raspoloženje, oslobađajući endorfine i pružiće vam čitav niz drugih fizioloških, emocionalnih i psiholoških pogodnosti, a ukoliko imate bebu, shvatićete da je to verovatno jedini deo dana kada ćete zaptravo uspeti uspešno da vežbate.
Foto: Albumarium
Sa svim pogodnostima jutarnjeg vežbanja upoznajte se OVDE.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj još
Mnogo toga možete učiniti kako biste se bolje osećali i sprečili pogoršanje stanja... [caption id="attachment_128512" align="aligncenter" width=...
pročitaj još
U semenkama se, iako su male, krije obilje vitamina, minerala i svih važnih esencijalnih nutrijenata. Lori Zanini, dijetetičarka “Academy of Nutrit...
pročitaj još
Smatra se da je beba starija od tri meseca sasvim dobar kandidat za putovanje. Ipak, pažljivo isplanirajte put jer odredište ne bi trebalo da bude ...
pročitaj još
Ove vežbe možete da radite sa bebom počev od šestog meseca njenog života
pročitaj još
Popularnost i sve pare ovog sveta, nisu garancija za bezbrižan i lagodan život. U to smo se već mnogo puta uverili, bar kada su poznati u pitanju. ...
pročitaj još
Roditelji imaju brojne dileme u vezi sa odabirom sportske aktivnosti deteta koje ima astmu, a postoji i posebna forma ove bolesti koja se manifestu...
pročitaj još