29.07.2015 Ishrana deteta

Ručajte lagano: Salata sa avokadom i paprikom

Avokado je bogat vodom, masnoćama, belančevinama, ugljenim hidratima, vitaminima, mineralima i elementima u tragovima. Kao prava mala riznica puna vrednih sastojaka, avokado godi celokupnom organizmu, a naročito srcu i krvotoku.

Sastojci:
– 2 avokada
– 150 g čeri paradajza
– 1 krastavac
– zelena salata
– 150 g paprike (crvene)
– glavica crvenog luka
– 1 čen belog luka
– so, biber
– bosiljak
– sok jednog limuna

Priprema: 
Avokado oljuštiti, preseći na pola, izvaditi košticu i isprskati sa malo soka od limuna da ne bi izgubio svežu zelenu boju. Beli luk, luk, čeri paradajz i svežu papriku sitno iseckati i staviti u činiju. Dodati iseckan avokado, začiniti, dodati tanke kolutove krastavaca i lagano promešati. Ubaciti bosiljak i zelenu salatu, nastaviti s mešanjem, dodati soli ako treba




Tagovi: avokado belančevine Jela sa povrćem KALORIJE krvotok lagan obrok lagan ručak masnoća minerali obrok salata organizam povrće salata top ugljeni hidrati vitamini voda

Pročitajte i ...

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.

Prethodna vest

Sledeća vest

još iz kategorije