Dobro jutro: Zdravi namazi za mališane

Thinkstock

Znamo da deca često vole industrijske paštete, ali svesni smo da to svakako nije najidealniji doručak. Ovi zdravi namazi će ih očarati, a jednostavno ih je napraviti. Treba vam seckalica za hranu ili multipraktik i dobre kombinacije.

Miks sa piletinom

Ovo je idealan namaz ako vam je ostalo pečene ili kuvane piletine od večere ili ručka. Pored komadića pilećeg belog mesa trebaju vam i kuvani pasulj, majoneza, malo senfa i limunovog soka, so i biber po želji. Sve sastojke pomešajte u multipraktiku dok ne dobijete kremast namaz. Služite odmah.

Namazi sa sirevima

Za prvi sirni namaz vam treba: 1 luk, naseckan sitno, 1 kašika javorovog sirupa, ¾ šolje rikota sira, ¼ šolje narendanog parmezana i 1 kašika maslinovog ulja.

Ulje zagrejte u tiganju na srednjoj temperaturi, pa dinstajte luk 10-tak minuta. Dodajte javorov sirup da dobijete karamelizovni luk (mada možete umesto sirupa dodati malo šećera). Ostavite da se dinsta lagano mešajući još 5 minuta. Udinstani luk pomešajte sa sirevima. Služite odmah ili čuvajte u frižideru do 3 dana. Za drugi namaz pripremite 250 gr krem sira, 4 mlada luka i malo naseckane šunke. Luk sitno iseckajte i pomešajte sve sastojke.