Novi omiljeni obrok vaših mališana: Domaći puter od orašastih plodova

Mališanima je potrebna raznovrsna ishrana kako bi mogli pravilno da se razvijaju i rastu. Donosimo vam vrlo jednostavan recept za puter kome klinci neće moći da odole. Orašasti plodovi odlični su u borbi protiv astme i alergija. Kako bi bili sigurni da nema dodanih aditiva najsigurnije je da sami kod kuće pripremate puter, a evo i kako…

Foto: Gulliver/Thinkstock

Sastojci:
Za ovaj ukusan maslac sastojci ne mogu biti jednostavniji, potrebni su vam samo orašasti plodovi i kašika ulja. Odlučite da li želite od badema, indijskih oraha, oraha, lešnika ili kikirikija.

Idealno bi bilo da dodate i odgovarajuće ulje (bademovo, kikiriki, orahovo, ali ukoliko ga nemate i suncokretovo će dobro poslužiti).

Priprema:
Dovoljno dugo miksajte orašaste plodove, dok ne puste ulje i domaći maslac je gotov. Zasladite ga po želji. Puter čuvajte u tegli u frižideru. Kako bi duže trajao najbolje da ga zasladite ili posolite neposredno pre konzumiranja.

Pročitajte i… Ishrana dece: Zamenite prerađenu hranu prirodnom