Osim što uklanja nervozu, san je detetu potreban za rast i zdravlje. Njegovi mišići, uključujući i srce, oporavljaju se tokom spavanja. Osim toga, spavanje kontroliše signale koji govore da li je dete gladno ili sito kako bi održalo optimalnu težinu.
Foto: Thinkstock
Spavanje razvija mozak
Dok dete spava, mozak “skladišti” sećanja iz tog dana, kako bi ih se mogao prisetiti u budućnosti. Takođe, san je ključan deo učenja. Detetu treba san kako bi održalo koncentraciju u školi, odnosno kako bi moglo obavljati više aktivnosti s manje grešaka.
Koliko sna je potrebno deci?
Deci je potrebno više sna nego odraslima. Poželjno je da doječand spava 11-14 sati dnevno. Deci u uzrastu od 3-5 godina potrebno je 11-13 sati sna. Ako je dete staro između 6 i 13 godina, potrebno mu je 9-11 sati sna. Tinejdžeri bi trebalo da spavaju 8-10 sati.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj još
Zamislite da se nalazite u sred prodavnice valjajući se po podu jer je poskupeo vaš omiljeni prašak za veš. Mi osećamo istu bujicu emocija, raz...
pročitaj još
Do šeste godine starosti, postavljaju se temelji učenja, tokom kojih deca razvijaju dobre dispozicije za dalje obrazovanje. Deca su aktivna ...
pročitaj još
Kako piše magazin Hello! Sandra Meljničenko ovog proleća će po drugi put postati majka. Uoči svog jubilarnog, četrdesetog rođendana, 23. aprila, ro...
pročitaj još
Stidljivost je normalna karakteristika ranog detinjstva – na kraju krajeva svet je veliko mesto ako ste mali. Prevazići stidljivost zajedno sa dete...
pročitaj još
Pratite fizičke simptome i kalendar svojih ciklusa kako biste znali kada da planirate odnose radi većih šansi da zatrudnite.
pročitaj još
Zdrava ishrana bazirana je na uzimanju raznovrsne hrane koja sadrži sve neophodne hranljive sastojke i omogućava optimalan dnevni unos energije. ...
pročitaj još