Dečje hrkanje nije bezazleno kao što mislite

Poznato je da se naš mozak odmara dok spavamo. Ako dete ne spava kvalitetno, posledice će pre ili kasnije biti vidljive.

Deca sa problemima spavanja kao što su hrkanje, disanje na usta ili neuobičajeno duge pauze u disanju dokazano imaju dvostruko više šanse da u školskoj dobi razviju probleme u ponašanju.

Glavnim razlogom toga smatra se nedostatak kvalitetnog sna koji je mozgu potreban, pa se telo bori protiv toga i javlja se hiperaktivnosti i vrlo izražena razdražljivost.

Do hrkanja može doći i ako dete boravi u prostoriji u kojoj se puši i koja se dovoljno ne provetrava ili ako je dete prehlađeno. Bitno je ukloniti sve uzročnike kojima možete upravljati. Pobrinite se da vazduh u prostoriji u kojoj dete spava nije previše suv, da se redovno provetrava i čisti od grinja i prašine što može biti okidač za alergijsku reakciju.

Respiratorni poremećaj uzrokovan proširenjem i zadebljanjem krajnika isto tako može onemogućavati kvalitetan san. Umorna deca postaju tvrdoglava, nemirna i imaju vrlo nepromišljene reakcije na okolinu. Kako biste omogućili detetu kvalitetan san trebalo bi ugasiti televizor, računar i mobilni barem sat vremena pre odlaska na spavanje kako bi se mozak umirio i bio spreman za spavanje.

Umesto gledanja u ekran uvedite pričanje priča za laku noć kao svakodnevnu rutinu. Osim što će dete lakše zaspati, ovako ćete raditi na zbližavanju.

Izvor: index.hr
M.G.