Kako sami da pripremate hranu za bebe + recepti
Priprema domaće hrane za bebe je jednostavna, ekonomična i veoma pristupačna. Umesto da trošite novac na kupovne kašice, bacite se na pripremu doma...
pročitaj jošU dilemi ste da li možete da pripremate hranu za dete u mikrotalasnoj pećnici? Naravno da možete! Mnogo je jednostavnije i brže nego kada se kuva na klasičan način…
Mikrotalasna rerna ima velike prednosti u odnosu na obične šporete. Najčešće se može programirati vreme pripreme hrane. Mnogi modeli, čak, imaju i funkciju „autokuvar“, to jest mikrotalasna sama određuje koliko joj je potrebno vremena da se pripremi neko jelo, a najveći plus joj je to što štedi vreme za pripremu hrane i time omogućava da što više vremena posvetite detetu.
Veoma je dobro i to što prilikom pripreme hrane u specijalnim posudama nema potrebe da se koristi ulje, pri čemu ništa neće zagoreti niti se zalepiti, a manje ulja znači manje suvišnih masnoća u dečjem obroku. Što se tiče očuvanja vitamina iz namirnica, i tu postoje određene prednosti – mikrotalasna rerna koristi manje toplote nego druge metode kuvanja, te se zbog toga termolabilni vitamini, kao što su B i C, manje uništavaju.
Vodite računa o čistoći, pazite da u unutrašnjosti i na vratima nema prljavštine, pa ćete moći da je koristite veoma dugo. Zapamtite i da neoljušteno povrće, na primer krompir, pre nego što stavite u rernu morate probušite viljuškom na nekoliko mesta. Ako to ne uradite, ljuska će pući i uplašiće vas jak prasak.
Šta možete pripremiti u mikrotalasnoj?
U mikrotalasnoj se može grejati voda za bebu. Ukoliko podgrevate kašice, obavezno ih promešajte pre nego što ih date detetu, jer su na vrhu vrele, a u sredini hladne. Nemojte koristiti cilindrične flašice sa uskim grlom kako se tečnost ne bi pregrejala, a takođe ne sme se podgrevati ni hrana koja je servirana u hermetički zatvorenim posudama – pre podgrevanja treba skinuti poklopac i cuclu sa flašice.
Starijem detetu, recimo, možete skuvati povrće. Stavite ga u specijalnu posudu, prelijte vodom da ogrezne, eventualno možete dodati kafenu kašiku ulja, i promešajte. Poklopite i stavite na režim „laganog kuvanja“ i programirajte na 15-20 minuta. Kada se povrće skuva, izvadite ga rupičastom kašikom i servirajte. Obareno povrće možete preliti mlekom, jajima i sirom, te vratiti u mikrotalasnu još 5-10 minuta. Na taj način napravićete ukusnu musaku za celu porodicu, a ovako zapečeno povrće dete će jesti sa velikim zadovoljstvom.
Za doručak, predlažemo da starijoj deci napravite brze tople sendviče. Hleb namažite margarinom, stavite sir, paradajz i malo aleve paprike, uključite mikrotalasnu na maksimalnu jačinu i pecite 30 sekundi. Pre služenja sendviče možete ukrasiti peršunom.
Autor: Life Content, M.K.
Osim što su prazne kalorije, slatkiši su opasni po zdravlje – što dece, što odraslih. Dodati, prerađeni šećer je najgori mogući sastojak u ishrani;...
pročitaj jošSvi roditelji žele da im deca budu zdrava i snažna, ali da biste ih navikli na korisne namirnice, morate im ih nuditi od najranijeg detinjstva, poč...
pročitaj jošNajbolja hrana za novorođenče svakako je majčino mleko, ali majka ne mora da oseća krivicu ako iz bilo kojeg razloga ne može da doji. U današnj...
pročitaj još