5 načina da sprečite pojavu celulita tokom trudnoće

Iako, postoje razne metode za uklanjanje celulita koje možete da koristite tek kada prestanete s dojenjem, ukoliko pre trudnoće niste imale ovaj problem, najbolje je pridržavati se nekoliko osnovnih pravila, kako se ne bi ni pojavio.

• Ishrana je naravno najvažnija stvar. Izbegavajte unos zasićenih masti i šećera. Verovatno ćete žarko želeti da pojedete veliko parče čokoladne torte i misliti kako vam se od jednog parčeta ne može ništa desiti, ali da biste ostvarili svoj cilj trebate biti dosledni i izabrati zdravu alternativu.

• Detoksikacija igra važnu ulogu u oslobađanju tela od toksina koji su jedni od uzročnika nastanka celulita. U tu svrhu najbolje je konzumirati dosta voća, povrća i vode, a izbegavati hranu koja sadrži aditive, so, veštačke zaslađivače, kofein i alkohol, koji se svakako ne preporučuje tokom trudnoće.

• Vežbanje je veoma korisno. Naravno za način vežbanja se odlučite na osnovu razgovora s lekarom, koji će vam ukazati na to koliko i koje vežbe su bezbedne za vas i vašu bebu. U krajnjem slučaju i šetnja može biti od koristi.

• Masaža se ne preporučuje za sve delove tela. Ukoliko tokom trudnoće želite da idete na anticelulit masažu ograničite se na noge i ruke, a stomak nikako ne treba masirati. Takođe, uvek tražite osobe koje su obučene za masiranje trudnica.

• Relaksacija je veoma važna za buduće majke, jer i stres može da bude jedan od razloga za nastanak celulita. Opuštajte se i slušajte muziku koja vam prija kada god za to imate vremena, ili neka to bude vaš ritual pred spavanje. Ovo opuštanje mišića i celog tela prijaće i vama i vašoj bebi.

Izvor: bebac.com, Đ.S.