![Karavan „Na putu kroz roditeljstvo“ dolazi u Jagodinu](https://mojabeba.rs/wp-content/uploads/2024/06/1-370x280.jpg)
Karavan „Na putu kroz roditeljstvo“ dolazi u Jagodinu
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj jošU zadnjih tri meseca trudnoće jedino o čemu bi trebalo da vodimo računa jeste da same sebi olakšamo taj poslednji period slatkog iščekivanja i da si ugodimo.
Foto: Gulliver/Thinkstock
U poslednjem tromesečju trudnoće, većina trudnica se ne oseća preterano ugodno, a onaj period kada su bile pune energije i nisu imale nikakve tegobe se čini godinama daleko. Potrudite se da si što više ugodite poslednja tri meseca, a mi ćemo vam dati nekoliko saveta.
Ako i dalje radite gledajte da birate što udobniju odeću, ne brinite nećemo vam predložiti da na posao idete u pidžami, ali sada je vreme za udobne, rastezljive helanke i široku tuniku koje vas nigde neće stiskati i sputavati.
Ono na šta svakako treba da zaboravite jesu visoke potpetice. Balansiranje u štiklama sa velikim stomakom nije ni malo jednostavno i udobno, a pored toga može biti opasno za vas i za bebu. Na sreću u modi su veoma udobne baletanke koje mogu biti i veoma šik.
Kada dođete kući sa posla ili završite sa svakodnevnim obavezama, prvo ćete se izuti i podići noge na omiljeni kauč – na taj način ćete umanjiti oticanje nogu.
Kada stomak poprilično poraste smanjuje se prostor u grudnom kožu i jedenje obilnih obroka može izazvati osećaj kao da ćete svakog trenutka pući. Jedite manje, ali češće obroke tokom dana.
Ako vas muči žgaravica posle gotovo svakog jela izbegavajte masnu, prženu i pikantnu hranu. Nemojte ležati odmah posle jela, a nakon jela popijte toplo mleko sa kašičicom meda ili uz jelo pijte male količine jogurta.
I na kraju, odmarajte se koliko god možete. Uvek lezite na leđa ili na levu stranu, a između nogu stavite jastuče kao i ispod stomaka. Ako vas tokom noći muči ustajanje do toaleta pokušajte smanjiti unos tečnosti nekoliko sati pred spavanje.
Najnovija istraživanja španskih eksperata pokazala su kako trudnice koje konzumiraju ribu rađaju inteligentniju i zdraviju decu. Prema studiji...
pročitaj jošBez obzira na to koliko čitate o trudnoći u časopisima i knjigama ili razgovarate o tome s drugim trudnicama, katkad ćete možda teško proceniti da ...
pročitaj jošOdgovori na nekoliko pitanja koja muče svako ženu dok je u blaženom stanju. Kilaža, dijeta i ishrana! Koliko smem da se ugojim tokom trudnoć...
pročitaj još