Već jako dobro znate – vežbanje je na tako mnogo načina dobro za zdravlje. Može sprečiti bolesti poput dijabetesa, srčanih oboljenja, osteoporoze pa čak i raka, a uz to, vaše telo čini lepšim i zategnutim, a kožu održava mlađom… Ali, samo ako poznajete granice!
Evo kako da vaš trening radi za vas umesto da vas čini starijim…
Foto: Guliver/Thinkstock
Da bi vaš režim vežbanja radio za vas, odnosno pomagao vam da što duže zadržite zdravlje i mladolikost, ipak nemojte vežbati previše. Istina, možda možete istrčati pokoji maraton u deset godina, ali ako budete nastavili da stalno vežbate tempom maratonca, možete očekivati da ljudi krenu da vam daju koju godinu više. Sve što treba da znate o tome nađite OVDE.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj još
Da li znate da se u vašoj kuhinji "skrivaju" sjajne stvari ne samo za vaš stomak već i za izgled? Zato pročitajte kako sve možete upotrebiti svakod...
pročitaj još
Nakon lepe i sjajne kose kojom se može pohvaliti veliki broj trudnica, u mesecima nakon porođaja, sledi razočaranje - vlasi ubrzano opadaju i kosa ...
pročitaj još
Domaćice su srećnije od ljudi u bilo kojoj drugoj profesiji, ali one rade duplo više sati, pokazalo je najnovije istraživanje. [caption id="atta...
pročitaj još
Kada postanete roditelji, osam sati sna bez prekida vam deluje kao neka daleka uspomena. S obzirom na to da bebu treba hraniti tokom noći, nemoguće...
pročitaj još
Uglavnom štucanje brzo prolazi samo od sebe, a javlja se kao posledica kontrakcija dijafragme. Da li ste znali da probiotici umiruju štucanje kod beba?
pročitaj još
Ako prvo sipate žitarice pa mleko ili pržite jaja u tiganju, onda spadate u grupu onih koji čine ozbiljne "prekršaje" pri pripremi doručka. [cap...
pročitaj još