Uticaj sporta i fizičke aktivnosti na razvoj dece
Odavno se fizička aktivnost navodi kao jedan od najvažnijih spoljašnjih faktora koji mogu uticati na rast i razvoj dece. Veliki bum u proveri da li...
pročitaj još
Kutak za mame: Trening i cigarete ne idu zajedno
[caption id="attachment_150464" align="alignright" width="284"] Trener: Milan Zarić MSc[/caption] Autor teksta: Milan Zarić MSc Master profeso...
pročitaj još
Vratite se u dobru fizičku formu: Pravila za vežbanje nakon porođaja
Nekoliko nedelja do nekoliko meseci pošto ste rodili, Vaš lekar će Vam reći, „U redu, sada možeš da vežbaš.“ Kao da je to tako lako uraditi. [ca...
pročitaj još
Smeju li deca koja boluju od astme da se bave sportom?
Roditelji imaju brojne dileme u vezi sa odabirom sportske aktivnosti deteta koje ima astmu, a postoji i posebna forma ove bolesti koja se manifestu...
pročitaj još
Intimna higijena: 4 ključna saveta za pravilnu negu vagine
Izgled i zdravlje intimnog dela tela i dalje važe za tabu teme. No, svi ovi faktori često su od presudnog značaja za normalan život, optimalno zado...
pročitaj još
Neverovatni trikovi za mršavljenje po uzoru na poznate dame
Za zdrave savete, danas su zadužene slavne dame, koje su se već posle nekoliko meseci vratile na scenu u top formi i zadivile svoje fanove. Kako i ...
pročitaj još
Naporan trening vas može učiniti starijim: Evo kako to da sprečite!
Već jako dobro znate – vežbanje je na tako mnogo načina dobro za zdravlje. Može sprečiti bolesti poput dijabetesa, srčanih oboljenja, osteoporoze p...
pročitaj još
Top 10 koraka kako da vaša deca budu pametnija
Nauka je pokušala da odgovori na mnoga pitanja koja se tiču dece i nas – kako da deca budu srećnija, a i mi kao sadašnji ili budući roditelji, šta ...
pročitaj još
10 razloga zašto treba redovno da jedete cveklu
Iako cveklu jedemo uglavnom tokom zime, ovo povrće dostupno je skoto tokom cele godine, a ima čitav niz dobrobiti po zdravlje našeg organizma. Stog...
pročitaj još
Poznate dame koje ne podnose vežbanje (a imaju savršenu figuru)
Muškarce privlače i osvajaju, žene očaravaju… Neodoljivo duge noge, uzak struk i idealne mere ono su što ih čini savršenim. Njihova tela vrede mili...
pročitaj još
Oduševićete se: 11 proverenih trikova za mršavljenje po uzoru na poznate
Moramo biti svesni da se kilogrami nisu nagomilali tokom noći i da isto tako ne mogu brzo i da nestanu. U tome, mogu vam pomoći neke smernice kako...
pročitaj još
Samo dva dana nakon porođaja zapanjila svet svojim izgledom!
Sofi Gudolin, fitnes guru, šokirala je mame širom sveta figurom samo dva dana nakon što je rodila blizance. { TWIN NURSERY REVEAL } ROOM TOU...
pročitaj još
Saveti za početnike: 5 načina da trčanje učinite zanimljivijim i lakšim
Kada prvi put krenete, trčanje i džoging vam sigurno neće lako pasti. U početku će vas boleti mišići, goreće vam noge, teško ćete disati i svakog t...
pročitaj još
Rvanje – idealan sport za mališane
Istina je da rvanje nije popularno kao fudbal ili tenis, ali reč je o bazičnom sportu koji u sebi sadrži elemente gimnastike i akrobatike, pa razvi...
pročitaj još
Mršavite brže: 18 trikova za efikasniji trening i topljenje masnih naslaga
Mršavljenje nije jedini razlog zbog kog bi trebalo da fizičku aktivnost uključite u svoju svakodnevicu. Ako vam je ipak gubitak viška kilograma gla...
pročitaj još
Fitnes saveti za zaposlene mame
U konstantnoj ste trci s vremenom? Vodite poslovne telefonske razgovore dok oblačite dete za vrtić, a na sastancima smišljate šta ćete skuvati za v...
pročitaj još
Saveti za skidanje i gubljenje viška kilograma posle porođaja
Moramo biti svesni da se kilogrami nisu nagomilali tokom noći i da ne mogu brzo da nestanu. Treba biti realan u očekivanjima i što je najvažnije st...
pročitaj još
Zašto je sport neophodan svakom detetu
Čak iako lično ne volite sport i ubeđeni ste da je vaš naslednik daleko od sportskog tipa, ne zaboravite da je ova fizička aktivnost važna za zdrav...
pročitaj još
