LUKSUZNI BREND GARDEROBE ZA DECU: IL GUFO, OD SADA U BEOGRADU!
Il Gufo – italijanska premium kompanija garderobe za decu otvorila je vrata svoje prve prodavnice u regionu, i to u Beogradu, u tržnom centru Gal...
pročitaj jošPrenatalni vitamini su važan deo ishrane u trudnoći. Evo zašto vam trebaju i kada ih trebate početi uzimati.
Zdrava ishrana je najbolji način da dobijete vitamine i minerale koji su vam potrebni, ali čak i ako jedete zdravu hranu svaki dan, možda podbacite na ključnim hranjivim materijama. Ako ste trudni ili se nadate se da ćete začeti, prenatalni vitamini mogu vam pomoći popuniti sve praznine.
Kako su prenatalni vitamini drugačiji od drugih vitamina?
Većina prenatalnih vitamina sadrži više folne kiseline, kalcijuma i gvožđa željeza od ostalih ne standardnih multivitamina. Još je uvek važno jesti nutritivno bogatu hranu, a prenatalni vitamini mogu osigurati da dobijete dovoljno esencijalnih hranjivih materija tokom trudnoće.
Evo zašto:
Kada treba početi uzimati prenatalne vitamine?
Konzumiranje je najbolje početi tri meseca pre začeća. Vaš lekar vam može preporučiti uzimanje prenatalnih vitamina čak i dok dojite.
Da li prenatalni vitamini imaju bilo kakve nuspojave?
Neke žene osećaju uznemirenost nakon uzimanja prenatalnih vitamina. U drugim slučajevima, gvožđe u prenatalnim vitaminima doprinosi zatvoru.
Ako prenatalni vitamini uzrokuju mučninu:
Ako ste se borite sa zatvorom:
Ako ovi saveti ne pomognu, pitajte svog doktora o drugim mogućnostima. On ili ona cam mogu preporučiti neku drugu vrstu prenatalnih vitamina ili folne kiseline, kao i dodataka kalcijuma i gvožđa.
Doručak, često, na žalost, preskačemo, jer se pravdamo da nemamo vremena. Pravdanja više nema, donosimo vam listu najjednostavnijih zdravih jutarnj...
pročitaj jošVeganska ishrana u trudnoći je bezbedna ako unesete sve važne hranljive materije.
pročitaj jošZdrav doručak za trudnice je veoma bitan jer utiče na zdrav razvoj bebe, kao i na dobro izdržavanje trudnoće. Osim toga, obezbediće da dan počne na pravi način.
pročitaj još