LUKSUZNI BREND GARDEROBE ZA DECU: IL GUFO, OD SADA U BEOGRADU!
Il Gufo – italijanska premium kompanija garderobe za decu otvorila je vrata svoje prve prodavnice u regionu, i to u Beogradu, u tržnom centru Gal...
pročitaj jošAkne se uglavnom javljaju tokom puberteta, ali se kod nekih ljudi pojavljuju tek u zrelom dobu. Iako akne ne izaziva konzumacija pojedinih namirnica, kao što se nekad verovalo, već one nastaju usled hormonskih promena u organizmu, ishranu bi ipak trebalo da korigujete ako imate problema s kožom, te pojedine namirnice da izbegavate, a neke druge da jedete u što većim količinama.
Ishrana protiv akni i bubuljica podrazumeva isključivanje određenih namirnica iz ishrane i povećanje unosa različitih vitamina i minerala koji pomažu smanjenju masnoće kože i sprečavaju nastanak akni i bubuljica.
Namirnice koje mogu ublažiti ovaj problem su one bogate cinkom, poput badema i ostriga, kao i povrće – šargarepa i spanać. Cink, naime, ima važnu ulogu u regeneraciji ćelija, odnosno on normalizuje nivo androgena i estrogena u organizmu i pomaže zaceljivanju kožnog tkiva. Vitamin C, takođe, ima važnu ulogu u zaceljivanju, kao i protivupalna i antioksidacijska svojstva. Ovaj vitamin aktivira odgovor imunog sistema i podstiče detoksikaciju organizma.
Vitamin B6 presudan je za rad hormonalnog sistema i stvaranje kožnog tkiva. Ovaj vitamin se posebno preporučuje osobama kod kojih se akne pogoršavaju u predmenstrualnom periodu. Vitamin A, odnosno retinol, odgovoran je za izgradnju i obnavljanje ćelija kože jer deluje kao antioksidans koji kožu štiti od oštećenja. Potpomaže rad imunog sistema delujući protivupalno. Pored svega, namirnice bogate esencijalnim masnim kiselinama održavaju kožu glatkom i mekom, te razlažu masne naslage koje blokiraju pore.
OVDE pogledajte koje to namirnice mogu da vam pomognu da se izborite s aknama na prirodan način, ali i koje bi trebalo da izbacite iz svog menija.
Majčinstvo vas može preokupirati toliko da zaboravite koje su vas sitnice činile srećnom pre nego što ste postali majka. Tu smo da vas podsetimo! ...
pročitaj jošSve mlade majke koje očajnički žele smršati treba da znaju da se njihovo telo oporavlja od porođaja i da su mu neophodni vitamini i minerali kako b...
pročitaj jošBrojni su uzroci koji mogu da dovedu do bržeg propadanja jajnih ćelija i prevremene insuficijencije jajnika. Sa starenjem ovaj problem je sve izraž...
pročitaj još