Iako cveklu jedemo uglavnom tokom zime, ovo povrće dostupno je skoto tokom cele godine, a ima čitav niz dobrobiti po zdravlje našeg organizma. Stoga, nemojte odmah po dolasku lepih dana da je izbacite iz ishrane i nastavite da je konzumirate u svežem obliku, kuvanu, kao dodatak salatama ili smutijima.
Foto: Guliver/Thinkstock
Pročitajte u nastavku dobre zdravstvene razloge da jedete cveklu što češće, naročito ako ste malokrvni, jer je poznato da ovo povrće poboljšava krvu sliku.
1. Bolja krvna slika
Velik deo svetske populacije, naročito ženske, pati od anemije. Anemija je stanje u kojem krv nema dovoljno zdravih krvnih zrnaca, odnosno hemoglobina – proteinskog molekula koji nosi kiseonik od pluća do tkiva. Postoji mnogo faktora koji prouzrokuju anemiju, ali je najčešći uzrok nedostatak gvožđa. Ako ste anemični, jedite cveklu što više, jer ovo povrće obiluje upravo ovim mineralom – gvožđem i pomaže kod prečišćavanja krvi. Cvekla sadrži i karoten i visoku koncentraciju nekih vitalnih hranljivih sastojaka, poput mangana. Osim toga, ne sadrži mnogo masnoća, niti kalorija, pa je idealna i za osobe koje su na dijeti.
Zašto bi još trebalo redovno da jedete cveklu pogledajte OVDE.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Šta da radite ako vas u sred noći probudi izuzetno bolan grč koji neće da popusti?
pročitaj još
Možda i žele, ali im je skupo da plate... Usluga prisustva oca na porođaju dozvoljena je u skoro svim bolnicama u Srbij, negde je besplatna, ali...
pročitaj još
Sladoled je plasiran na tržište u trenutku kada se očekivalo rođenje druge kraljevske bebe. U Britaniji je ponovo popularan sladoled od mlek...
pročitaj još
Kristina Savić (31) iz Duvaništa kod Šapca imala je svega 17 godina kada su lekari otkrili da se rodila bez materice, organa bez koga ne može da po...
pročitaj još
Zahvaljujući svom ljubimcu Džordžu, devojčica Bela Barton se više ne oslanja na štake, niti koristi invalidska kolica. Pročitajte emotivnu priču o ...
pročitaj još
Za bebe starije od deset meseci. Sastojci: 1 veća banana (oljuštena i prepolovljena) 2-3 šolje organskog bebi spanaća Priprema: 1. Sip...
pročitaj još
Pokloniti nešto nekome koga volimo pruža zadovoljstvo i nama i osobi kojoj poklanjamo. Poklonom se može pokazati mnogo toga - ljubav, poštovanje, n...
pročitaj još