Poznato je da su orašasti plodovi veoma zdravi, a novija istraživanja pokazala su da šaka ovih namirnica dnevno može da produži vaš život, te da smanji rizik od brojnih bolesti. Kikiriki spada u porodicu mahunarki, a bogat je vitaminima i mineralima koji pogoduju zdravlju. Ipak, birajte onaj koji nije previše masan, ali ni slan, kako ne biste naškodili funkcionisanju organizma.
Foto: Guliver/Thinkstock
Pročitajte u nastavku koje su seve blagodeti ove ukusne grickalice…
1. Poboljšava krvnu sliku i štiti srce
Neprženom kikirikiju, odnosno onom u kori, nisu industrijski dodate masnoće i soli pa je samim tim prirodna i zdrava namirnica koja ima brojna nutritivna svojstva. Kikiriki je bogat zdravim masnoćama koje snižavaju štetni holesterol, te tako štite srce i celokupan kardiovaskularni sistem. Kikiriki sadrži i amino kiselinu arginin koji opušta krve sudove i na taj način reguliše krvi pritisak. Pored toga, agrinin ima ključnu ulogu u stvaranju azotnog oksida koji štiti organizam od uzročnika tuberkuloze. Takođe, kikiriki je odličan za krv jer sadrži gvožđe, a njegovim redovnim konzumiranjem možete iskoreniti anemiju.
2. Reguliše šećer i štiti od raka
Jedna studija pokazala je da redovan unos kikirikija ili maslaca od ovih plodova u organizam može uravnotežiti nivo šećera u krvi i tako sprečiti razvoj dijabetesa tipa 2. Orašasti plodovi, takođe, kod žena održavaju nivo hormona u ravnoteži, te i sprečavaju nastanak raka, naročito karcinoma dojke.
Zašto bi još trebalo redovno da jedete kikiriki pročitajte OVDE.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj još
Popiti čašu vode je najnormalnija stvar, ali za nekoga predstavlja neverovatan doživljaj. Pogledajte bebinu reakciju kada prvi put nagne čašu vode!...
pročitaj još
Melisa L. Fenton srećna je mama četvorice sinova. Ona i njen suprug odlučili su da ne saznaju pol deteta pre rođenja, i to za sve četiri trudnoće. ...
pročitaj još
Islađanka Katrin Gujonsdotir, koja je bila prvo dete rođeno u toj zemlji 1980. godine, porodila se 1. januara 2017., tri minuta posle ponoći, i tak...
pročitaj još
Slavni fudbaler i suprug kolumbijske pevačice Šakire na svom Instagram profilu podelio je preslatku sliku na kojoj se vidi ko je "mamin", a ko "tat...
pročitaj još
Igra je sastavni deo odrastanja! Ona ima važnu saznajnu i razvojnu funkciju, jer dete svet oko sebe upoznaje kroz igru i uz igračke. To naglaša...
pročitaj još
"Začin za brak" Zvezda ove melodrame je neprikosnovena Meril Strip. Ovo je najpogodniji film za kinoterapiju i psiholozi ga rado preporučuju. ...
pročitaj još