Sezona je krastavaca, a mi donosimo dovoljno dobrih razloga da ga konzumirate što više. Ovo povrće obiluje vitaminom C, a osim što kožu čini blistavom, krastavac sadrži preko 90 odsto vode, te je idealna namirnica za hidrataciju organizma, te vam pruža energiju i elminiše toksine. Pored toga, ova namirnica je bogat izvor vlakana pa je odlična izbor za svaku letnju dijetu.
Foto: Pixabay
Većina ljudi oljušti krastavac pre nego što ga pojede, ali u kori samo jednog krastavca nalazi se oko 12 odsto dnevno preporučene količine vitamina C. Stoga se trudite da ga ili ne ljuštite, ili samo delimično oljuštite pre konzumiranja.
1. Podiže energiju
Ukoliko vam fali energije i osećate se iscrpljeno i malaksalo, umesto energetskih pića koja se veoma nezdrava, radije posegnite za krastavcima. Zbog vitamina B i ugljenih hidrata kojima obiluje, krastavac će vam obezbediti dodatnu energiju koja će vas “razbuditi”.
2. Hidrira telo i elminiše toksine
Zbog visokog udela vode, krastavac pomaže telu da izbaci nepotrebne otrove i nečistoće. Na ovaj način ovo povrće čuva i zdravlje bubrega, jer smanjuje nivo mokraćne kiseline u telu i tako ove organe čuva u dobroj formi.
Zašto bi još trebalo da jedete krastavaca što češće pročitajte OVDE.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj još
Novo ispitivanje portala Consumerreports.org pokazalo je da posuđe nikada ne treba da se pere ručno. Evo i zbog čega... [caption id="attachment_...
pročitaj još
Plišani meda je većini dece omiljena igračka i sastavni deo detinjstva. Evo kako je jedan imigrant pre više od sto godina došao na ideju da napravi...
pročitaj još
Ukoliko ste propustili da podnesete zahtev za povraćaj PDV-a za bebi opremu i hranu za bebe od 1.do 15 jula 2013. godine, možete to uiniti ove godi...
pročitaj još
Biljana i Janko Tipsarević početkom godine dobili su ćerkicu kojoj su dali ime Emili i gotovo svaki slobodan trenutak koriste kako bi uživali u...
pročitaj još
Ako smatrate da je trudnoća idealna prilika da uživate u hrani bez dodatnog osećaja krivice – grešite! Prekomerno gojenje može narušiti zdravlje be...
pročitaj još
Oni prvi dani, nedelje i meseci sa bebom su mešavina svakakvih osećaja i stanja. Sreća, veselje, uznemirenost, umor, neispavanost i... neispavanost...
pročitaj još