LUKSUZNI BREND GARDEROBE ZA DECU: IL GUFO, OD SADA U BEOGRADU!
Il Gufo – italijanska premium kompanija garderobe za decu otvorila je vrata svoje prve prodavnice u regionu, i to u Beogradu, u tržnom centru Gal...
pročitaj jošUkoliko, tokom trudnoće, unosite dovoljnu količinu voća i povrća zadovoljićete potrebu organizma za vitaminima, mineralima i vlaknima. S druge strane, adekvatan unos voća i povrća smanjiće rizik od nastanka probavnih smetnji i zatvora kojij su česta pojava kod trudnica.
Pomorandže
Odlične su za hidrataciju tela i dobar su izvor folne kiseline, kao i vitamina C.
Mango
Jedan je od najboljih izvora vitamina A koji je neophodan za dobar imunitet, prevenciju proliva i bolesti respiratornog sistema. Takođe, obiluje vitaminom C.
Avokado
U odnosu na drugo voće sadrži najviše folne kiseline, a podjednako je dobar izvor vitamina C, vitamina B, vitamina K, vlakana, magnezijuma, gvožđa, kalijuma… Zahvaljujući svom sastavu avokado može pomoći u ublažavanju mučnina, kao i grčeva u nogama.
Limun
Osim što je odličan izvor vitamina C, limun može pomoći u ublažavanju mučnina. Podstiče rad sistema za varenje i smanjuje rizik od nastanka zatvora.
Banane
Banane su jako dobar izvor kalijuma, vitamina B6, C i vlakana. Oko 50 odsto žena tokom trudnoće oseća probleme sa radom organa za varenje i zatvor koji može prouzrokovati više faktora: pritisak materice na creva, zabrinutost, anksioznost, nedovoljan unos vlakana, prekomeran unos gvožđa.Povećanje unosa hrane bogate vlaknima može sprečiti i ublažiti zatvor, a vitamin B6 će ublažiti jutarnje mučnine.
Bobičasto voće
Odličan izvor vitamina C, vlakana i folne kiseline. Takođe, sadrži fitonutrijente i antocijanine.
Jabuke
Jabuke sadrže vlakna, vitamin A, C, kalijum… Istraživanja su dokazala da redovno konzumiranje jabuka može poboljšati zdravlje majke i zdravlje bebe, ali i smanjiti rizik od nastanka astme i alergije kasnije u životu.
Nekada sam bila jedna od onih devojaka koje su imale savršene trbušnjake, noge, jedna od onih koje kada vide ženu koja se porodila kažu, kada će vi...
pročitaj jošProf. Dr Branimir Nestorović, pulmolog i alergolog na Univerzitetskoj klinici "Tiršova", gostujući u Jutarnjem programu TV Pink, dao je roditeljima...
pročitaj jošUkoliko se teško budite, nemate dovoljno energije ili ste skloni prehladama, Maja Volk predlaže recept za "vitaminsku bombu" koja će vam pomoći da ...
pročitaj još