LUKSUZNI BREND GARDEROBE ZA DECU: IL GUFO, OD SADA U BEOGRADU!
Il Gufo – italijanska premium kompanija garderobe za decu otvorila je vrata svoje prve prodavnice u regionu, i to u Beogradu, u tržnom centru Gal...
pročitaj jošTrudnoća je period u životu žene kada više nego ikad mora voditi računa o tome šta jede. Ranije se govorilo da trudnica treba da jede za dvoje. Danas znamo da nije tako i da ženama u trudnoći dnevno treba samo 300 kalorija više nego inače.
Da biste ishrani dodali neophodne kalorije, dovoljno je da ubacite još jednu užinu. Najlakši izbor je proteinska pločica, ali ništa vas ne sprečava da u osmišljavanju jelovnika budete kreativni.
Krekeri i sir
Istovremeno dobijate preko potrebne proteine i vlakna. Na krekere od integralnih žitarica stavite svež sir ili isecite tvrdi sir i kombinujte ga s kiselim povrćem.
Orašasto voće
Kesica oraha je uvek dobrodošla u torbi trudnice. Svaka vrsta orašastih plodova prava je riznica proteina, dovoljnih da vas pokrenu.
Jabuka, banana, narandža
Ukratko, sveže voće obavezno uključite u ishranu.
Tvrdo kuvana jaja
Kompletna užina, koju možete i poneti sa sobom.
Štapići šargarepe i celera
Tu možete uvrstiti i cvetiće brokolija. Dodatni plus su umaci; probajte s umakom od humusa.
Odavno je poznato da umirujući ton razgovora i pesmice prijaju bebinim ušima, a skeniranje mozga majke i detata dokazalo je - iz ugla nauke – da se...
pročitaj jošDobro je poznato da je veza između mame i bebe intenzivna i posebna, veza čiste i nevine ljubavi. Upravo zato, tatama se može učiniti da su “izosta...
pročitaj jošVeoma je važno da se u trudnoći zdravo i uravnoteženo hranite. Koje ćete namirnice uzimati zavisi samo od vas, ali morate da znate da od vaše odluk...
pročitaj još