Kašica od tikvice i šargarepe za mališana 6+
[caption id="attachment_119043" align="alignnone" width="640"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption] SASTOJCI: 1/2 mlade tikvice 1 veća šargare...
pročitaj još(od osmog meseca)
dovoljno za 3 obroka
Potrebno je:
300 g mladog krompira
1 šargarepa srednje veličine
100 cvetića brokolija
4 kašike adaptiranog (ili majčinog) mleka
15 g neslanog putera
40 g rendanog trapista
Priprema:
Krompir i šargarepu očistite, isecite na veće komade, spustite u šeru i prelijte ključalom vodom. Kuvajte dvadesetak minuta dok povrće ne omekša. U međuvremenu, operite cvetiće brokolija i kuvajte ih na pari ne duže od 7 minuta. Ocedite svo povrće od vode, izgnječite viljuškom, umešajte puter u vruću masu, dodajte mleko, a zatim i izrendani sir. Sve dobro umutite. Po želji, začinite kašicu sitno iseckanim peršunovim lišćem. Ova količina dovoljna je za tri obroka (ostatak čuvajte u poklopljenoj posudi ne duže od 24 sata.)
Piletina ima 20 odsto manje kalorija od ostalih vrsta mesa i oko 75 odsto manje masti, a sadrži više gvožđa i cinka, zbog čega bi trebalo da se čes...
pročitaj jošMasti spadaju u makronutrijense zajedno sa belančevinama i ugljenim hidratima. One su sastojak naše svakodnevne ishrane i imaju najveću energetsku ...
pročitaj jošPotrebno je: 500 spanaća 1 šargarepa 1 tvrdo kuvano žumance kašičica puteraPriprema: Spanać dobro očistite i operite. Obarite ga u malo posolj...
pročitaj još