Upomoć! Ne mogu da zatrudnim!

Mnogi mladi bračni parovi ne uspevaju da začnu bebu i po nekoliko meseci. Razlog tome može da leži u pogrešnoj ishrani i lošim navikama…

„Antibebi“ namirnice

Da bi došlo do začeća, u organizmu treba da se odigraju mnogi hemijski i biološki procesi. Nažalost, postoje namirnice čiji je hemijski sastav takav da doslovno ometaju te procese i otežavaju mogućnost začeća. Reč je o sledećim namirnicama:

• Sirovo i nedovoljno termički obrađeno meso i jaja (i jela pripremljena od sirovih jaja), zbog visoke koncentracije proteina životinjskog porekla za koje je dokazano da negativno utiču na kiselost vagine
• Iznutrice, prvenstveno džigerica i svi jetreni proizvodi, zbog velike koncentracije A vitamina, za koji je dokazano da loše utiče na pokretljivost spermatozoida
• Sveži, prezreli sirevi u kriškama, poput sjeničkog
• Plesnivi sirevi jakog ukusa i mirisa, poput gorgonzole
• Sveži sirevi od nepasterizovanog ovčijeg ili kozijeg mleka

Kofeinski napici

Nedavno objavljena američka studija pokazala je da je sposobnost začeća kod reproduktivno zdravih žena, koje piju više od tri šoljice kafe na dan (preko 300 mg kofeina), smanjena za čitavih 37 odsto u odnosu na žene koje ne konzumiraju napitke na bazi kofeina. Dakle, ako želite da povećate mogućnost da ostanete u drugom stanju, nemojte da pijete više od jedne šolje kafe dnevno. Naravno, ne treba konzumirati ni ostale napitke koji sadrže ovu supstancu.

Alkoholna pića

Kod žena koje konzumiraju više od pet jedinica alkohola nedeljno (pod jedinicom se podrazumeva 1 dl vina, 2 dl piva ili 0,3 dl žestokog pića) mogućnost začeća smanjena je za, verovale ili ne, 42 odsto. Alkohol širi krvne sudove, pa samim tim dolazi i do poremećaja prokrvljenosti i povećanja temperature unutar vagine, a u takvoj sredini spermatozoidi se „loše osećaju“ i „umiru“ umesto da „plivaju“ i oplode jajnu ćeliju.

Da biste ostale u drugom stanju, izbegavajte konzumiranje alkoholnih pića najmanje tri meseca pre nego što odlučite da začnete.

Što se muškaraca tiče, i njima se preporučuje redukovanje konzumiranja alkoholnih pića na najviše dve jedinice dnevno, pošto veće količine snižavaju količinu testosterona i ubrzavaju starenje spermatozoida.

Cigarete

Studije pokazuju da pušenje direktno utiče na smanjenje plodnosti žena. Ali, nikotin negativno utiče i na spermatogenezu, tako da bi i muškarci trebalo da ograniče ili se potpuno oslobode ove štetne navike. Evo rezultata studije: 42 odsto muškaraca koji puše je sterilno, dok procenat neplodnih nepušača iznosi svega 14 odsto. Osim toga, u ejakulatu muškaraca-pušača broj pokretnih spermatozoida manji je za 54 odsto od broja spermatozoida u ejakulatu muškaraca-nepušača.

Dakle, muškarci koji žele da postanu tate, trebalo bi da prestanu da puše najmanje tri meseca pre nego što planiraju da sa partnerkom začnu bebu. Da bi se sprematozoidi „oporavili“ od štete koju im je naneo nikotin i da bi se stvorili novi, zdravi i neoštećeni „plivači“, potrebno je da prođe 100 dana.

Autor: Life Content