Kako stres utiče na plodnost?
Današnji svet posebno je stresan za žene koje žele da se ostvare na više polja i žive pod velikim pritiskom.Da li ste znali da stres utiče na plodnost?
pročitaj jošOd gorušice pati dve trećine trudnica i to najčešće u drugom i trećem tromesečju. Buduće majke žale se na „težinu u želucu“ i „vatru u grudima“. Srećom, postoje načini da se ove neprijatne tegobe ublaže…
Gorušica ili osećaj pečenja u grudima javlja se zbog vraćanja (refluksa) želudačne kiseline. Kod trudnica nastaje usled uvećanja materice i njenog pristiska na dijafragmu i želudac. Rast materice ne možete sprečiti, ali zato možete preduzeti određene mere i ublažiti tegobe.
GRICKAJTE BADEME
Čim osetite da vas „pecka“ u želucu, pojedite desetak sirovih badema. Ne treba koristiti pečene, slane niti na bilo koji drugi način tretirane bademe, već isključivo sirove. Ako niste ljubitelj badema, pomoći će i sirovi lešnici.
IZBEGAVAJTE MASNU I ZAČINJENU HRANU
Jedite kuvane obroke ili one pripremljene na pari i sa što manje začina. Isto tako, nemojte jesti neposredno pre odlaska na počinak.
UMESTO HLEBA – DVOPEK
Suva korica hleba ili dvopek takođe su dobri u neutralisanju želudačne kiseline, a mogu da pomognu i u otklanjanju osećaja pečenja u grlu. Sličan efekat postići ćete i konzumiranjem neslanih kokica. Primećeno je da nekim trudnicama pomažu sveže jabuke, banana i narendana sirova šargarepa.
PRAVILNO DIŠITE
Ako vam ne pomognu gorepomenute metode, pokušajte s dubokim udisajima na nos i laganim izdisajima na usta. Ako zbog gorušice ne možete da spavate, podignite uzglavlje i spavajte u polusedećem položaju.
JEDITE U SEDEĆEM POLOŽAJU
Nikada nemojte konzumirati hranu u poluležećem položaju! Nakon obroka šetajte, krećite se i budite aktivni bar sat vremena, pa tek onda prilegnite. Na taj način ćete naterati želudac da brže svari pojedenu hranu te se ona neće vraćati u jednjak.
Autor: Life Content
Trudnoća je vreme drastičnih hormonskih promena kod svake žene. Pravilna nega tela u tom periodu je nezaobilazna i naročito potrebna. Telu je potre...
pročitaj jošDeca čije su majke vežbale u toku trudnoće lakše prepoznaju zvukove nakon rođenja, pokazalo je istraživanje kanadskih neurologa. Istraživači su otk...
pročitaj jošOvo su još neke od stvari na koje bi trebalo da obratite pažnju kada planirate trudnoću. Obratite pažnju kakvu ribu jedete Dok je riba od...
pročitaj još