Neplodnost: Hrana koja ometa začeće
Istraživanja ukazuju na to da su upale odgovorne za niz zdravstvenih problema, kao što su: kardiovaskularne bolesti, artritis i imunološki poremeć...
pročitaj jošServirajte ovu superzdravu hranu u svakom obroku u što maštovitijoj formi i pomozite svome detetu da stekne dobre navike u ishrani.
Jaja
Jaja nude proteine i jedna su od retkih namirinica koja sadrže vitamin D koji pomaže telu da apsorbuje kalcijum. Jedenje jaja za doručak pomaže u dužem osećaju sitosti.
Zovene pahujice
Istraživanja su pokazala da deca koja jedu ovsene pahuljice za doručak imaju bolju koncentraciju u školi. Ove pahuljice su bogate vlaknima i sporo se vare tako da će dete duže biti sito i energično.
Voće
Svako voće je dobro za dete jer obezbeđuje važne vitamine i minerale, Voće sadrži i vlakna koja su veoma važna. Kako biste obezbedili dovoljan unos voća, dajte deci najrazličitije vrste pa i da proba neko novo voće koje do sada nije.
Orašasti plodovi
Orašasti plodovi su puni dobrih masti koje su deci potrebne za rast i razvoj. Konzumiranjem dobrih masti ujutru ćete učiniti mnogo za zdravlje deteta. Dodajte orašaste plodove u jutarnji oborok sa pahuljicama ili kao užinu.
Mleko
Proteini i kalcijum u melčnim proizvodima su gorivo za mozak i telo. Mlečni proizvodi su jednostavno neizostavan deo dečije ishrane.
Autor: Life Content
Sigurno ste mnogo puta čuli da su integralne žitarice najvažnija "poluga" zdrave ishrane. Međutim, kada uđu u prodavnicu zdrave hrane, mnogi se zbu...
pročitaj jošKako da se hranite dok dojite svog mališana... Da li treba da se jede više nego obično? [caption id="attachment_111106" align="alignnone" width=...
pročitaj jošKravlje mleko čini važan deo ljudske ishrane, a mnogi roditelji ga razređenog i prokuvanog daju i svojim novorođenčadima. Pa ipak, nutricionisti ne...
pročitaj još