Trovanje hranom u trudnoći
Trovanje hranom u trudnoći može biti problem kako za vaše, tako i za bebino zdravlje. Saznajte se o tome kako da izbegnete trovanje, ali i koji su simptomi ovog problema.
pročitaj jošNadamo se da ste se lepo proveli na dočeku nove 2015. godine. Možda je doček prošao, ali pred vama je još nekoliko dana slavlja. Ovo su namirnice koje treba da izbegavate na prazničnoj trpezi.
Plavi sirevi (stilton), sirevi sa vidljivim kulturama plesni (bri, kamamber), ovčiji i kozji sirevi.
Izbegavajte ih zato što: mogu da sadrže listeriju, bakteriju koja izaziva trovanje hranom.
Umesto toga, preporučuju se: tvrdi sirevi (trapist, parmezan, edamer) ili prerađeni meki sirevi (švapski, mocarela, krem).
Pašteta (naročito domaća)
Izbegavajte je zato što: nepasterizovana pašteta može da sadrži listeriju, dok jetrena pašteta (kao i svi proizvodi od džigerice) sadrže visoke doze vitamina A, koji mogu da oštete plod.
Umesto toga, preporučuju se: krem sirevi, sirni namazi, pavlaka, mileram.
Suši, školjke, rakovi i škampi
Izbegavajte ih zato što: sirova riba i morski plodovi češće sadrže bakterije koje izazivaju trovanje hranom.
Umesto toga, preporučuje se: dimljeni losos.
Domaći sladoled, kremovi, majonez, svi kremovi od sirovih jaja (žumanceta).
Izbegavajte ih zato što: sirova (ili nedovoljno termički obrađena) jaja mogu da sadrže salmonelu (bakterija) koja izaziva trovanje.
Umesto toga, preporučuje se: kupovni puding i sladoled, kreme i majonez.
Kikiriki (naročito ako vi, ili vaš partner, patite od astme i drugih oblika alergija).
Izbegavajte ih zato što: konzumiranje kikirikija tokom trudnoće može da izazove sklonost deteta prema alergijama u budućnosti.
Umesto toga, preporučuje se: brazilski orah, badem, lešnik ili indijski orah.
Autor: Life Content, M.K.
Foto: freedigitalphotos.net, Apolonia
Podaci Gugla pokazali su koje su najveće brige žena na početku trudnoće. Analiza koju je napravio stručnjak za analizu podataka Set Stivens Davidov...
pročitaj jošPoslednjih nekoliko godina mnogo se govori o tehnikama opuštanja meditacijom. Svi ponešto znamo o ovoj drevnoj veštini, raspravljamo koliko je ona ...
pročitaj jošNajbolje vreme da se počne sa zdravom ishranom je pre začeća – na taj način osiguraćete i sebi i svojoj bebi odličan start. Pravilna ishrana ima ...
pročitaj još