13.07.2015 Ishrana deteta

Predlog za laganu večeru: Rolat od spanaća

Spanać, koji u sto grama ima čak 1.400 miligrama mineralnih sastojaka, predstavlja hranu izbora tokom cele godine za zdrave krvne sudove i srce, dobru krvnu sliku, čišćenje organizma. Spanać treba jesti i zbog vitamina K, važnog saveznika u održavanju zdravlja kostiju. U skladu sa tim, donosimo vam jedan recept koji možete realizovati brzo i lako. A rezultat će biti zaista ukusan…

Foto: Gulliver/Thinkstock

Foto: Gulliver/Thinkstock

Prijatno!

Za koru:
– 5 jaja
– 1 kašičica soli
– 500 g kuvanog spanaća
– 5 kašika brašna
– 1/2 praška za pecivo

Za fil:
– 200 g krem sira
– 1 kuvano jaje
– 100 g šunkarice u listu
– 100 g kačkavalja u listu

Pripremu ove slasne večere možete ogledati OVDE.




Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.

još iz kategorije