Salata sa tunjevinom

Tuna je jedna od najzdravijih riba koje bi trebalo da dodate u vašu svakodnevnu ishranu. Ova namirnica predstavlja izvrstan izvor visokokvalitetnih proteina koji ujedno sadrži malo masti. Bogata je hranjivim sastojcima, jer sadrži minerale poput kalijuma, selena i magnezijuma. Osim toga sadrži velike količine vitamina B kompleksa i omega-3 masne kiseline koje su od ključnog značaja za zdravu ishranu.

Freedigitalphotos.net

Sastojci:
– 3 paradajza
– 2 žute paprike (babure)
– 1 glavica crnog luka
– 1 kutija tunjevine u ulju
– 150 g feta sir
– 1 kesica majoneza
– mleveni biber
– so

Priprema:
Paradajz iseckati na kockice srednje veličine, zatim paprike iseći na štapiće. Crni luk iseći sitno i zatim izdinstati. Ulje iz tunjevine sipati preko povrća. Dodati tunjevinu i luka i sve izmešati. Sira iseći na veće kocke i stviti preko povrća i tunjevine. Sve to preliti majonezom i posoliti i staviti biber.

Izvor: recepti.com