Mini saveti za kvalitetnu ishranu vašeg deteta

Najčešća dilema svih mama je koliko voćnog soka njen mališan sme da popije u toku dana.

Voće sadrži prirodni šećer koji ne izaziva kvarenje zubića. Međutim, kada se voće prerađuje u voćni sok, tokom procesa prerade dolazi do koncentrisanja voćnih šećera a oni, u takvom obliku, nagrizaju zubnu gleđ i oštećuju je.

Nije potrebno napominjati koliku štetu zubićima nanose proizvodi kojima je dodat šećer! Dakle, kada dajete detetu sokić, neka to bude jednom do dvaput dnevno i to u razblaženom obliku (na jedan deo soka dodajte dva dela vode).

Vlaknasta hrana je odlična za probavu odraslih, ali kod dece mlađe od tri godine, ona može da napravi izvesnu štetu ako se konzumira u prevelikim količinama.

Naime, previše integralnog pirinča i drugih žitarica u ishrani malog deteta otežava apsorpciju vitalnih minerala kao što su kalcijum i gvožđe.

5 mini saveta za ishranu deteta

Kada smem da…

• Dajem bebi kašice?

Ne pre navršenih šest meseci. Do tada, bebi je dovoljno majčino mleko ili adaptirana mlečna formula.

• Dajem bebi seckanu hranu?

Ne pre navršenih devet meseci, odnosno dok bebi ne izbije najmanje šest zubića.

• Posolim bebinu hranu?

Ne pre navršenih godinu dana (i tada dnevna količina dodate soli ne sme da pređe 2 g).

• Pustim dete da samo jede?

Onda kada beba nauči samostalno da sedi i drži kašičicu u ruci, ali ni tada ne sme da ostane bez nadzora odrasle osobe.

• Dajem detetu pečeno jaje?

Ne pre navršene dve godine.

Autor: Life Content