kašica za bebe bogata gvožđem
29.10.2021 Bebin jelovnik

Zavarajte bebino čulo ukusa: zdrave kašice koje nijedno dete ne odbija

Cvekla,  brokoli, meso… Koliko samo namirnica je zdravo, ali bez dopadljivog ukusa? Iz nekog razloga, pojedine namirnice predstavljaju priličan problem deci, a naročito bebama pa ih odbijaju bez obzira na to koliko ste se potrudili da ih pripremite. Ipak, postoji način da deci podmetnete zdrave sastojke, a mi vam ih otkrivamo…

Kako naterati bebu da pojede zdravu hranu?

Cvekla

Cvekla baš ima izrazito jak i upečatljiv ukus i deci je često teško da je prihvate, izuzev u slatkoj salati. Ipak, postoji jedna posebna, slatka kašica koju retko koja beba odbija, a koja je itekako zdrava.

Jabuke, cimet i cvekla

Da biste vašeg bebana prevarili da pojede malo cvekle, najbolje je da je pomešate sa jabukama i cimetom. Potrebno vam je: 1/3 šolje pirea od cvekle, 4 kašike pirea od jabuka i sasvim malo cimeta. Pomešajte sve sastojke i zamrznite ili odmah dajte detetu.

Meso

Kod mesa, bebama koje se navikavaju na nove ukuse, najčešće smeta konzistencija. Zato se potrudite da meso dobro obarite i da ga propasirate, pa izblendirate tako da se ne osete mišićne niti. Sve bebe vole sladak ukus, zato im je najlakše meso poslužiti u kombinaciji sa – voćem. (Pročitajte i: Bebin kuvar: Kašica za bebe puna gvožđa)

Piletina sa voćem

Iako zvuči kao vrlo neobična kombinacija, bebe je obožavaju. Treba vam: 150 gr piletine ili ćuretine (ili 100 grama teletine), 3 jabuke (oguljene, očišćene od koštica i naseckane na kockice), 110 gr ananasa u kockicama. Leti u ovu kašicu možete da ubacite i breskve.

Komadiće mesa i seckanu jabuku nalijte vodom i stavite da se kuvaju na tihoj vatri. Ostavite da se krčka dok ne omekšaju. Ananas izmiksajte u bledneru. Kada meso i jabuka budu gotovi, ohladite ih, izblendirajte i dodajte u kašu od ananasa. Ako je kaša jako gusta, dodajte malo bujona u kojem se kuvalo meso i voće. Ono što beba ne pojede zamrznite u posudicama za led i sačuvajte za neku drugu priliku.

Brokoli

Ovo je još jedna bitna povrća, puna C vitamina i hranljivih minerala sa neobičnim ukusom koji retko paše bebama. Ipak, u kombinaciji sa sirom, retko koje dete ga odbija.

Kašica sa brokolijem, sirom i pirinčem

Potrebna vam je jedna stabljika brokolija, 50 grama kuvanog pirinča i 30 grama mekog sira koje je dete već prihvatilo. Brokoli dobro operite, iseckajte i kuvajte na pari dok ne omekša. Ako ga kuvate na klasičan način zadržaće jak ukus. U drugoj posudi obarite pirinač. Kad omekšaju, pomešajte brokoli i pirinač i obarite do kraja. Ohladite izblendirajte i umešajte u sir. Prijatno!

još iz kategorije