![Karavan „Na putu kroz roditeljstvo“ dolazi u Jagodinu](https://mojabeba.rs/wp-content/uploads/2024/06/1-370x280.jpg)
Karavan „Na putu kroz roditeljstvo“ dolazi u Jagodinu
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj jošNaučnici su otkrili da kivi i ostale namirnice bogate antioksidansima mogu biti odlični saveznici u borbi protiv nesanice.
Foto: Pixabay.com
Delotvorna svojstva antioksidanasa su odavno poznata, ali su tek nedavno počeli da se dovode u vezu i sa snom. Kivi je posebno delotvoran jer sadrži i veliku količinu serotonina, hormona koji služi kao neurotransmiter i odgovoran je za mnoge psihološke procese. Istraživanje koje je trajalo godinu dana pokazalo je da je kivi uspeo da pomogne ljudima koji pate od nesanice, i to za samo cetiri nedelje.
Osim kivija, može da pomogne i ananas, kao i japanska jabuka, koja je veoma zdrava. A kako se bliži noć, treba izbaciti kofein. Umesto tople kafe ili čaja, opredelite se za šolju ukusnog cokoladnog ili obicnog mleka koje ce vas ugrejati u zimskim danima, a i pomoći će vam da zaspite. Sutlijaš, griz ili puding su odlični izbori za večernji obrok, ali ovo ne važi za ljude koji kubure sa linijom.
Mleko, mladi sir, zeleno povrće i belance namirnice su koje će vam pomoći u borbi protiv nesanice. Najbitnije je da hrana nema veliku energetsku vrednost, jer onda od te energije i ne može da se spava. Svako veče pred spavanje treba pojesti celu jabuku.
Dete kroz razvoj treba da pokazuje interesovanje za slova. U suprotnom, smatra se da može imati teškoće u savladavanju čitanja. [caption id="a...
pročitaj jošDojenje zahteva upornost i ponekad i na desetine pokušaja, ali ne smete dozvoliti da vas to obeshrabri, jer su njegove blagodeti za bebu (i majku) ...
pročitaj jošSve počinje grebanjem i bolovima u grlu, zapušenim nosom i blago povišenom temperaturom - simptomima infekcije gornjih respiratornih organa. Izaziv...
pročitaj još