
Naučite dete da spava u zasebnom krevetu
Vaše dete se osamostaljuje i vreme je za spavanje u zasebnom krevetu ili čak sobi. Evo kako to da izvedete sa što manje suza
pročitaj jošMale stvari koje radite (ali i ne radite), mogu vas izmoriti i psihički i fizički i tako vam otežati funkcionisanje tokom dana. Danas vam predstavljamo deset loših navika koje uglavnom radimo, a koje nam “otežavaju” život.
Foto: Albumarium
1. Preskačete vežbanje kada ste umorni
Preskačući redovno vežbanje zbog čuvanja energije ima u stvari suprotan efekat. Na Univerzitetu u Džordžiji, istraživanje je pokazalo da su odrasli ljudi koji su počeli da vežbaju, makar po 20minuta tri dana u nedelji, posle šest nedelja osećali manji umor. Regularno vežbanje povećava snagu i izdržljivost, pomaže kod pravilnijeg rada kardiovaskularnog sistema i dovoljno količinski napaja tkivo kiseonikom. Tako da sledeći put kada vam se bude leškarilo na kauču, idite u šetnju i nećete zažaliti.
Kliknite za nastavak teksta
Tradicionalno je mišljenje da bi žene trebalo da sačekaju da prođe dvanaest nedjelja, pre nego što objave da su trudne, ali mnoge buduće majke tu i...
pročitaj jošImati bebu istovremeno znači i nabavku kolica. Bez njih je nazamislivo otići u šetnju ili boraviti van kuće. Zbog toga je veoma važno obratiti pažn...
pročitaj jošMandarine su veoma ukusno voće, i malo ko ih ne voli. Osvežavajućeg su prijatnog mirisa i ukusa i bogate su vitaminom C. Ovo citrusno voće ima više...
pročitaj još